Titta på din kost och kolesterol. Den mat du äter bidrar främst till ditt kolesterol nivå. Högre än normala nivåer av kolesterol kan bidra till åderförkalkning. Att äta stekt mat och livsmedel som innehåller hydrerade oljor kan öka kolesterolnivåer. Men radera eller eliminera dessa livsmedel från din kost och ersätta dem med hälsosammare livsmedel såsom ettor låg i mättade fetter och transfetter, kan spannmål och grönsaker hjälper dig att hantera din åderförkalkning genom att hjälpa dig att eliminera en del av den plack som kan ha utvecklats under din livstid . Det rekommenderas att du rådgöra med din läkare om vad man ska äta och hur mycket av det att äta.
2
Arbeta i nära samband med din läkare. Arbeta i nära samband med din läkare är ett annat utmärkt sätt att hantera och med eliminera åderförkalkning. Saker du bör tala med din läkare är: vad din nuvarande diet består av, andra sjukdomar och hälsofrågor du har, mediciner du tar och familjens historia som kan ha bidragit till ditt tillstånd. Det rekommenderas att du diskuterar dessa saker med din läkare så att han /hon bättre kan bedöma vad du känner och avgöra vilka behandlingar som ger dig. Tänk behandlingsalternativ
3
. Enbart diet kan hjälpa dig att hantera din åderförkalkning men behandlingar finns tillgängliga som kan hjälpa dig att hantera det ännu bättre. När man diskuterar dessa alternativ med din läkare, ska du svara på alla deras frågor ärligt eftersom dessa frågor är att avgöra vilka läkemedel som är rätt för dig och inte vara helt ärlig kan orsaka komplikationer under behandlingen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa