Har Reducera Lecitin kolesterol?

Högt kolesterol är en av de ledande riskerna för hjärtsjukdomar. Du kan använda ett antal alternativ för att sänka kolesterolhalten, inklusive medicinering, kost, motion och kosttillskott. En av de kosttillskott som kan sänka ditt kolesterol nivå är lecitin. Vad är Lecitin?

Lecitin är en fet material tillverkat av kolin och inositol. Det är en komponent i alla levande celler som reglerar näringsämnen rör sig genom cellerna. Addera Vad är kolesterol?

Inte alla kolesterol är dåligt. Förstå vilken som är vilken kan hjälpa dig att göra bättre val av livsstil. Kolesterol är en vaxartad substans som finns i blodfetter. Det hjälper membran bildar celler och vissa hormoner. Kolesterol kan inte lösas upp i blodet. Lipoproteiner måste transportera choelsterol därmed den sista L i LDL och HDL. LDL-kolesterol tenderar att täppa artärerna medan HDL-kolesterol är en effektiv transportör av kolesterol. I blodprover, är båda typerna av kolesterol mäts individuellt och läggs ihop. Din läkare kommer inte att fråga om din HDL är hög, endast om LDL är. Hur mycket är för mycket?

Mått på blodets
kolesterolnivåer berättar läkaren hur mycket fett som finns i ditt blod. Mätningen är i milligram per deciliter, eller mg /dL. Din mätning bör vara mindre än 200 mg /dL. Borderline hög anses mellan 200 och 239 mg /dL. Hög anses vara 240 mg /dl och däröver. Om din mätning är hög eller borderline hög, måste du sänka dig kolesterolhalten. Addera Vad gör Lecitin gör?

Lechithin härmar funktionen av HDL-kolesterol med LDL-kolesterol. Lecitin hjälper kolesterol och fett färdas genom blodomloppet genom att hålla den lösningsmedel i blodet så att den inte kan tillämpas på artärväggen. Denna åtgärd vänder huvudsak LDL-kolesterol i HDL-kolesterol och flyttar den ut ur kroppen. Dock har medicinska och vetenskapliga studier varit resultatlösa om huruvida detta är vad som egentligen händer. Hur du förbrukar Lecitin?

Du förbrukar lecitin naturligt genom livsmedel såsom ägg
äggula, sojabönor, korn, fisk, baljväxter och jordnötter. Kosttillskott säljs även i kapsel, pulver eller granulat former. Den genomsnittliga persons kost innehåller 50 mg en dag av lecitin, vilket är tillräckligt för att kroppen ska fungera ordentligt. För att sänka ditt kolesterol, kommer du vill öka detta belopp genom att ta en lecitin kosttillskott.