Har Sugar Orsak Hyperactivity?

Läkare och dietister har erbjudit många teorier om vilken roll som matvanor spelar i hyperaktivitet, särskilt för barn som drabbats av Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Blodsocker gungor, livsmedelstillsatser, matsmältningsproblem och näringsbrister spela en viss roll i utvecklingen av hyperaktivitet och andra beteendestörningar. Men experter har ännu inte överens om i vilken utsträckning de påverkar hyperaktiva barn. Medan raffinerat socker (sackaros) kan bidra till hyperaktivitet hos vissa individer, avslutade en 2008 översyn att socker i allmänhet har liten påverkan på ett barns beteende. Reaktiv hypoglykemi Teori

reaktiv hypoglykemi (lågt blodsocker) är en mycket vanlig sjukdom som drabbar både barn och vuxna, och det kan vara en bakomliggande orsak till klinisk hyperaktivitet. En studie, publicerad 1978 av livsmedel och kosmetika toxikologi, visade att många hyperaktiva barn har reaktiv hypoglykemi.

Reaktiv hypoglykemi innebär en abrupt nedgång i blodsocker efter intag av en hög socker måltid. Barn med detta tillstånd kan uppleva en djup "Sugar Rush" följt av en period av ångest. Alla former av socker förvärrar svårighetsgraden av reaktiva hyperglykemi, och sackaros kan bidra till dessa blodsocker svängningar, vilket leder till symptom i samband med hyperaktivitet. Addera Tvist

2008 släppte kritisk granskning av Food Science Nutrition en översyn av socker påverkan på hyperaktivitet. Att basera sina bedömningar på dussintals tidigare försök, förklarade översynen att det, hittills, "inga bevis för att [socker] har en negativ inverkan" på beteendestörningar hos barn. En liknande studie från 1995, utgiven av Journal of American Medical Association, nått liknande resultat.

Reaktiv hypoglykemi kan vara en bidragande faktor för personer med ADHD och hyperaktivitet, det finns få tecken på att tabellen socker ensam ansvariga för tillståndet. Livsmedel som har högre glykemiskt index, inklusive bakade potatis och vitt bröd, är mer benägna att orsaka reaktiv hypoglykemi och relaterade störningar humör. Addera ditt Övriga faktorer

Barn med hyperaktivitet kan, utan tvekan dra nytta av en kost som innehåller färre raffinerat socker, särskilt de som är direkt spik blod-glukos nivåer. Dessutom har American Academy of Pediatrics rekommenderar att en låg-tillsats, kan obehandlad kost vara en framgångsrik intervention för vissa barn med hyperaktivitet.

Eliminera varje enskilt livsmedel från ett barns kost är osannolikt att lösa problemet med ihållande hyperaktivitet. Dock kan en kost som är hög i obearbetade, high-växtnäringmatar vara den bästa medicinen av alla, särskilt om kosten är kopplad med ett träningsprogram. Liksom många andra förhållanden, kan hyperaktivitet vara ett säkert och effektivt behandlas med en hel-kost.