Ta reda på du har genital herpes är inget kul alls. Trots att det är en mycket vanlig åkomma, och att omkring 1 i 5 människor bär på viruset, är många av de drabbade plågas av skuldkänslor, ångest och en enorm förlust av egenvärde. Detta beror främst på det tabu karaktären av viruset och myten och rykten som omger it.Having genital herpes gör dig inte smutsig eller skamfilat. Det gör dig inte en dålig människa, och det betyder inte din sociala eller sexuella liv är över. Det är ett irriterande virus precis som alla andra. Och medan det finns inget botemedel mot herpes, det kan kontrolleras, och utbrott kan stoppas, och du kan leva ditt liv som om du aldrig hade it.If du har genital herpes, du behöver bara ta rätt åtgärder vid utbrott , och rätt åtgärder i mellan utbrotten. Detta kan innebära kortare, mindre och mindre smärtsamma utbrott, och så småningom leda till färre och färre utbrott, då ingen på all.The första steget är att få en regelbunden, effektiv behandling för villkoren. Det finns ett brett utbud av receptbelagda, naturliga och homeopatiska mediciner tillgängliga, samt kosttillskott och utvärtes behandlingar som också kan hjälpa till. Att hitta vad som fungerar för dig kan vara en fråga om trial and error, eller det kan helt enkelt vara en fråga om att spendera några timmar att göra forskningen. Få på nätet och du hittar massor av information om vad som fungerar och vad spelar ingen. Men kom ihåg, det kommer främst ner till den enskilde, så vad som fungerar för dig, kanske inte fungerar för någon annan. Fortsätt att försöka och du kommer så småningom hitta den behandling som är perfekt för you.The nästa steg om du har genital herpes är att göra lämpliga livsstil justeringar, och dessa i huvudsak komma ner till kost, kondition och hygien. Ät sunt och undvika livsmedel som innehåller mycket arginin, såsom choklad och nötter. Undvik fet mat och livsmedel med hög socker. En vanlig lysin tillägg (från någon hälsokostaffär) har visat sig vara mycket effektiv too.Fitness är viktigt, eftersom många människor som har genital herpes hitta regelbunden motion kan minska frekvensen av utbrott. Den stimulerar också immunförsvaret och minskar stress, vilket är en annan stor trigger för outbreaks.Hygiene är det sista viktiga steget. Håll rent och torka så mycket som möjligt, och försök att bada minst två till tre gånger om dagen, med varmt vatten och en god antibakteriell tvål. Bär bomull underkläder i motsats till syntetiska material, eftersom dessa kan fälla fukt som kan leda till utbrott, eller förvärra dem. Under utbrotten bada det drabbade området i varmt saltvatten tre eller fyra gånger om dagen, och ändra underkläder ofta som möjligt, förmodligen två eller tre gånger per day.If du har genital herpes och följ ovanstående råd, bör du vara på god väg att styra otäcka lilla virus och kommer snart att kunna få ditt liv tillbaka på rätt spår.
