Förhållandet mellan högt blodtryck och kaffe är en mycket kontroversiell och omdebatterad fråga. Vissa studier tyder på att kaffe är ansvarig för högt blodtryck, medan en annan skola har motsatta åsikter. Medicinsk forskning visar motsägande resultat i detta avseende, och detta kan vara en av anledningarna till att debatten bakom denna viktiga fråga fortfarande bär on.One sak är säker på att kaffe innehåller hög koffeinhalt än den mängd som finns i te, choklad och läsk. Koffein är en potent hjärna stimulerande och ansvarar för nervositet hjärtklappning och öka blodtrycket. Studier visar att när vi tar kaffe i måttlig mängd, låt säga (ungefär 250 mg per dag), vilket motsvarar 2-3 koppar kaffe, det dos visar sig vara skadligt. Allt över 2 till 3 koppar kaffe kan vara en angelägenhet för dina BP. Baseline BP är mycket viktigt, t.ex. de med hög BP värden sannolikt skulle uppleva en större ökning än de med normala BP från samma kopp coffee.Tolerance för koffein utvecklas om vi använder kaffe regelbundet så BP inte kan höjas genom regelbunden användning av kaffe . Studier visar att kaffe i sig är inte ansvarig för högt blodtryck i en individ. Andra faktorer, såsom kön, rökning, utbildningsnivå, motion, miljö, kroppsvikt, ditt arbete stil, totala intaget av kalorier, alkoholkonsumtion, ockupation, familjehistoria och många andra faktorer måste considered.Now komma till icke-reguljära drinkers av kaffe, är de förmodligen på en högre risk, eftersom koffeinet i kaffet förorsakar plötslig ökning av blodtrycket. Detta är dock ökningen i BP övergående, och efter två till tre timmar med att dricka en kopp kaffe blodtrycket blivit normalt. Du kan ha många långsiktiga hälsoeffekterna av dessa tillfälliga effekter av koffein på kroppens blod pressure.According ny forskning redovisas i The American Journal of Epidemiology 1999 starkt tyder på att konsumtionen av koffein bidrar inte till Hjärt-kärlsjukdom även för de som dricker mer än fyra till sex koppar kaffe om dayIf du vill vara på säkra sidan, hålla ditt koffeinintag så lite som 200 milligram per dag. Om du är en kaffe älskare och har också en känsla av att det kan höja blodtrycket, kan du dricka koffeinfritt. Ha regelbunden motion, Följ program DASH dieten strikt och försöker hålla fri från otillbörlig stress.I ofta råda mina hypertonipatienter att minska intaget av kaffe till måttlig nivå på två koppar dagligen. Försök att undvika koffeinhaltiga drycker (cola, kaffe, te) minst två timmar före säng.
