Vi vet alla vid det här laget att soda (aka pop i vissa områden) är en av de mest ondskefulla saker du kan sätta i din kropp ... de otäcka kemikalier, tarmen gödning hög majssirap, och en myriad av hälsoproblem orsakade av denna kolsyrade cocktail dyrkas av dem som don t bryr sig om sin hälsa eller body.Since du är en av mina abonnenter, vet jag att du faktiskt gör hand om din hälsa och utseende på dina body.Surprisingly, tror många felaktigt att lightläsk är på något sätt en bra sak för att förlora kroppsfett. I själva verket hör jag människor hela tiden stolt uppger att de äter så hälsosamt och bara dricka diet soda.So låt oss ange posten raka ... Det finns inget ens tillnärmelsevis sunt om att dricka lightläsk. I själva verket, jag har även sett flera studier som visade dedikerade diet soda drinkers fick ännu fetare än deras vanliga läsk dricker counterparts.Here s del fynd från en 8 år University of Texas studie som jag hade läst ... Ett utdrag från studien författare : Vad gjorde t överraskar oss var att totala läsk användning var kopplad till övervikt och fetma, säger Fowler WebMD. Förvånande var när vi tittade på folk bara dricker diet läsk, var deras risk för övervikt ännu högre. Det fanns en 41 procent ökad risk för övervikt för varje burk eller flaska dietläsk en person konsumerar varje dag, Fowler says.Ok, som om vi visste inte redan vet hur illa vanlig läsk var för oss, och nu är de åter visar oss studier som lightläsk gör oss ännu fetare än den redan dåliga grejer! Det sa mycket komplicerande faktorer till varför detta sker ... En anledning är att de konstgjorda sötningsmedel i lightläsk skapar en negativ hormonell reaktion i kroppen som ökar fett lagring hormon produktionen och ökar suget efter mer godis och raffinerade kolhydrater i tid efter att ha förtärt anledningen kost drink.Another är att folk undermedvetet kanske tror att eftersom de dricker en diet soda, som ger dem mer utrymme att äta mer av allt annars, sade därmed förbrukar mer kalorier overall.I ve detta hela tiden, men kärnpunkten är att om du är seriös med din hälsa och kropp, bör läsk av något slag (och konstgjorda sötningsmedel i någonting för den delen!) bör undvikas vid alla tider, utom för mycket sällsynta tillfällen då du kan inte undvika them.So vad är ett bra alternativ till lightläsk? Jag vet att det är mycket svårt att sparka soda vana ... det var en av mina hänga ups i år så tro mig jag sökte högt och lågt för att hitta bra ersättare för det eftersom vi inte är alla starka nog att sparka den kalla turkey.The bästa alternativen är gamla goda vatten med citron eller osötad iced te ... du har gott om alternativ med teer grön, vit, svart, oolong, röd ... vara kreativ i att göra din iced te och du kommer njuta av det mer. Plus att du kommer att få ett mer varierat utbud av antioxidanter.
