Joints är två ben komma ihop, bundna av brosk. Inuti brosket är ledvätska, som smörjer lederna. Den synovialvätska består av syre, kväve, koldioxid och lösta gaser. Ibland lederna kan bli stela eller ömma. När knogar och andra leder känns stela, vissa människor känner att de behöver för att knäcka dem, för att lossa dem och lindra stelhet.
Joints underlätta rörligheten för våra olika kroppsdelar. De hjälper våra kroppsdelar flytta och böja. För lederna att fungera sitt bästa, de behöver bra utbud av rörelse. Att ha bra utbud av rörelse, de behöver massor av glidmedel. När lederna inte har bra smörjning, de blir öm, smärtsam och hård. Addera Vad är artrit?
Artros är den försämring av brosk som hjälper benen att flytta. Över tiden, kan brosket skadas, och skyddet från brosket inte längre finns. Med inget skydd, skelettet gnugga ihop, och detta kan orsaka ytterligare skador. Friktionen kan vara smärtsamt och orsaka försämring av ben själva. Det orsakar även svaghet i musklerna, eftersom lederna är oförmögna att hjälpa musklerna röra sig normalt.
Missuppfattningar
år har många människor trott att sprickbildning knogarna kan orsaka artrit. Ingen vet exakt var denna teori kom från, men det är en idé. Artros är en vanlig sjukdom, särskilt bland äldre människor. Eftersom lederna kan dyka och låta som någon sprickbildning knogarna, sprickbildning knogar blev i samband med artrit.
Sanningen
Även knäcka dina leder förmodligen inte kommer att orsaka artrit, det kan göra dem ont. Det buller som hörs när en skarv poppade är en luftbubbla bildas och spricker mellan lederna. Habitual knoge eller gemensamma crackers kan inte utveckla artrit, men åtgärden kan skapa ömma knogar eller skarvar.
Bästa vården
Det bästa sättet att ta hand om dina leder är helt enkelt att ta hand om dig själv. Ät rätt och få massor av motion. Håll din vikt ner. Övervikt är hårt på lederna. Frukt och grönsaker innehåller näringsämnen som hjälper till att hålla smorda lederna och i handling.
Upphovsrätt © Liv och hälsa