Healing Depression och bipolär sjukdom utan droger

Healing depression och bipolär sjukdom utan droger är i många fall möjligt. Äta bättre, träna och lära sig avslappningstekniker - såsom yoga och meditation - kan alla vara ett kraftfullt verktyg i kampen mot depression och bipolär sjukdom. Dessa behandlingar kan också komplettera befintliga mediciner och skulle kunna leda till en eventuell minskning eller eliminering av receptbelagda läkemedel. För dem som inte på droger och i god övergripande psykisk hälsa, försöka naturläkemedel kan vara ett bra första steg innan du söker mediciner. Rätt kost

äta ordentligt är särskilt viktigt för dem med depression och bipolär sjukdom. Socker och vitt mjöl är ansvariga för humörsvängningar i alla människor, och de kan framför allt utlösa förödelse på någon som lider av en stämning sjukdom.
Övning

Regelbunden motion hjälper både humör och fysisk hälsa. Walking regelbundet, dans och simning är alla bra sätt att naturligt behandla depression och bipolär sjukdom och samtidigt hjälpa andra aspekter av personlig hälsa och fitness.
Meditation och Yoga

Meditation och yoga både tjänar till att lugna och rensa kropp och själ, och dessa program kan vara ett användbart verktyg för att etablera egenkärlek hos deprimerade och bipolära patienter.
Överväganden
p Det är inte en bra idé att gå av några aktuella ordinerade läkemedel utan en läkares godkännande och tillsyn. Även naturläkemedel är användbart i många fall plötsligt stoppa någon form av medicinering för psykisk sjukdom kan vara farligt för både kropp och själ. Om du
Varning

självmordstankar, mordisk eller en fara för dig själv (t.ex. begå vårdslös körning eller berusningsdrickande), behöver du sannolikt medicinering och eventuellt sjukhusvård. Se en läkare omedelbart om detta inträffar.