Hem Behandling för matsmältningsbesvär

Ofta hänvisar vi till matsmältningsbesvär som enbart en "orolig mage", men det medicinska samfundet refererar till det som "dyspepsi." Magbesvär uppstår när något orsakar tarmbesvär under eller efter en måltid. Typiska symtom är magbesvär, halsbränna, illamående, en känsla av fullkomlighet och ibland kräkningar. Du kan uppleva en eller alla av dessa symtom när det handlar matsmältningsbesvär. Det finns många kända och okända orsaker till magbesvär, från sura livsmedel till stress äta för mycket. Oavsett orsak, kan du ofta behandla matsmältningsbesvär med några saker du förmodligen redan har hemma. Använd Ginger

Du har säkert hört mormor eller morfar säger, "Drick lite ginger ale om din mage är upprörd." Tja, var det av goda skäl. Ingefära har använts i århundraden för att behandla illamående och upprörda magar. Enligt University of Maryland Medical Center (UMMC), är medicinsk personal nu ofta rekommendera ingefära som en behandling för illamående, diarré och andra förhållanden som är en följd av en orolig mage.
P Det finns flera sätt att använda ingefära för att behandla matsmältningsbesvär. Du kan tugga på en liten bit av gingerroot, som finns i producera avsnitt av de flesta större livsmedelsbutiker eller hälsokostaffärer. Du kan lägga till 1/2 tsk mald ingefära till en kopp varmt vatten och smutta det (inte göras mer än 4 gånger per dag enligt UMMC.) Du kan ha en kopp ingefära te efter måltid. Ginger ale kan också konsumeras, men inte använda denna lösning ofta, eftersom läsk innehåller också socker och andra kemikalier.
Andra Hem Behandlingar
p Det finns en Några andra hem behandlingar för matsmältningsbesvär som har förts vidare från mun till mun. Även om det inte finns tillräckliga medicinska studier för att bevisa deras effektivitet, kommer människor vittnar det faktum att de arbetar. Den bonde almanacka föreslår flera hem behandlingar för matsmältningsbesvär, varav ett är att lägga en matsked äppelcidervinäger till 8 oz. av vatten och dryck. Du kan göra detta innan en måltid samt att förhindra matsmältningsbesvär från inställningen i. Andra huskurer inkluderar tugga på ett blad av persilja eller äta en bit färsk ananas, tugga på anis eller dricka en varm kopp pepparmynta te.
Addera Prevention

bonde almanacka rekommenderar också några livsstilsförändringar för att förhindra matsmältningsbesvär. Ät långsamt och äta mindre måltider. Ta en promenad eller göra lite ljus aktivitet efter din måltid, och inte ligga ner förrän minst 3 timmar efter att du har ätit. Kom ihåg, när det kommer till hem behandlingar, vad som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig. Pröva dem själv och se vad din kropp reagerar på. Addera