Hem Behandling för spondylosis

spondylosis, en degenerativ åkomma av ryggmärgen s hals-regionen, uppstår när utrymmet mellan ben i ryggraden minskar, komprimera nerver och leder till smärta. Vanligen ses hos äldre män och kvinnor, särskilt efter 50 års ålder, kan spondylos bekämpas med droger i viss utsträckning. Men den bästa helande för denna sjukdom kommer med motion, varnande åtgärder och rättsmedel hem. Utvärtes behandlingar

En av de viktigaste ingredienserna för avhjälpa spondylos hem behandlingar är vitlök. Häll 1/2 kopp av senap, sesam-eller kokosolja i en stekpanna och sakta koka 10 vitlöksklyftor i den tills de bruna. Cool vitlök-oljeblandning tillämpas då det med fast gnugga rörelser på området smärtsamma med spondylos. Låt oljan på området för inte mindre än tre timmar efter massagen. Följ med ett varmt bad. Detta bör göras för inte mindre än två veckor för effektiva resultat. Enligt ett annat hem avhjälpa metod, kan spondylos smärta reduceras om den person som lider av det tar citronsaft med salt minst två gånger om dagen. Också överväga en mild olja massage på nacke, händer och axlar varje dag.
Naturläkemedel

Ta 1 tsk. av triphala pulver (finns i indiska livsmedelsbutiker) blandas med en kopp varm mjölk och en sked socker, varje dag, vilket kommer att hjälpa också. Hot förpackningar kan också hjälpa. Ta en tjock bomull scarf och placera 1 kilo salt i det. Knyt upp halsduken och placera bunten på en stekpanna så länge som det tar att bli endurably varmt, ta bort bunten från pannan, och placera den på halsen i ca 10 minuter. Gör denna procedur två gånger om dagen, varje dag. Vila efter att ha använt heta förpackningar så att du löper mindre risk att skada det drabbade området.
Diet

grönsaker som smakar bittert, såsom Neem blad och blommor , har bitter kalebass och pinnar trumma, alla tillgängliga i någon indisk livsmedelsbutik, varit kända för att ge lindring från spondylos. Undvik sura livsmedel som osötad yoghurt och pickles, godis, fet mat och drycker som te och kaffe. Råa grönsaker som tomat, morot, kål, gurka, rädisor, sallad, blomkål, spenat och färska frukter ätas under loppet av fyra dagliga måltider hjälper till att lindra spondylos smärta. Ät vete i stället för ris, och undvika raffinerat vete som mjöl och gryn, vilket kan leda till förstoppning och hindrar återhämtning.
Försiktighetsmått

Människor med jobb som kräver dem att sitta i en position under en längre tid bör ta varje timme pauser och flytta runt under dagen. Dessa rörelser raster, tillsammans med regelbundna promenader, träna, cykling och simning, allt gjort med ryggen hålls upprätt, kommer att bidra till att ge näringsämnen till skivor eller ben i ryggmärgen. Detta hjälper till att blockera degeneration av ryggraden med åldern. Flytta dina leder som knän, armbågar, handleder och vrister, viks fingrarna, sova på fast madrasser och tunna kuddar, och undvika rökning.