Medan läkemedel förskrivs i de flesta fall för att sänka höga kolesterolvärden, det finns vissa åtgärder man kan prova hemma för effektiv kolesterolreduktion också. Med korrekt efterlevnad till dessa åtgärder, kommer du att märka att du inte behöver medicinen efter all.First sak som kan konsumeras för att styra kolesterolnivåerna i kroppen är sojabönor. Faktum sojabönor har förmågan att städa upp så mycket som 20% av kolesterol. Detta skulle kräva att du ska konsumera minst 25 gram soja per dag under en period av minst en månad. Inte bara kommer sojabönor säkerställa att den ackumulerade kolesterol städas upp, kommer det att också se till att nya ackumulering avsevärt reduceras. Vitlök-en bevisad antioxidant-också gör underverk som en motverkande kraft mot stigande eller förhöjda kolesterolnivåer, med anledning av samma fastighet. Vetenskaplig forskning har bekräftat att så lite som 2 vitlöksklyftor i din dagliga måltid på allvar kan få ner kolesterolnivåer i kroppen och samtidigt också mindre assimilering av same.The tredje enkel åtgärd för att reglera nivåerna av kolesterol i kroppen är frön av solros. Detta är främst på grund av linolsyra i fröna som rengör bort kolesterol ackumuleras och täpper till artärerna. Främst är att rensa upp i capillaries.In för att säkerställa att du har tillräckligt med solrosfrön att positivt påverka ditt blodomlopp, bör du överväga att laga mat i solrosolja. Ingefära är ytterligare ett sätt att kontrollera nivåer av kolesterol i kroppen. Ginger konsumtion rekommenderas i råformat eller i form av piller. Det kommer att sänka nivåerna av kolesterol i kroppen samt späda din blood.Cholesterol kan också sänkas med hjälp av koriander. Lägga fröna till kokande vatten kan göra en robust mix för att få ner kolesterolnivåer. Vad mer, är detta explicit teknik är en av de säkraste metoderna att hantera kolesterol utan några risker för irriterande andra hälso Problems.Another hem botemedel för att sänka kolesterol är lösliga fibrer. Det binder med kolesterol att få utsöndras av kroppen. Det kan lätt erhållas thru populära livsmedel, såsom korn, ärter, bönor, äpplen, plommon, bär, morötter, broccoli och yams.Honey ett bra botemedel för. Du ska blanda det med vatten för konsumtion. Lägga till äppelcidervinäger gör mixen en mer stark kolesterol kämpar system.You "också kommer att överväga lök saft som också är en blod renare, med ett kolesterol rengöring agent.The största USP av dessa naturläkemedel är helt enkelt det obestridliga faktum att de gör inte komma med någon av de biverkningar som kan tilldelas deras antal kemiska motsatta. Vad mer, de är praktiska att använda och är allmänt tillgängliga på de flesta hem.
