Hem Kolon Metoder

Kolon metoder är olika sätt att rensa ut i tjocktarmen eller tjocktarmen. Den kolon är en av de viktigaste organen som hjälper till att hålla kroppen ren och fri från gifter. Kroppen rengör sig själv genom regelbundna tarmrörelser. Men om förstoppning eller andra gastrointestinala problem förhindra eller fördröja elimineringen, är dessa gifter och avfall resorberas av tjocktarmen. Att hålla kroppen fri från sjukdom genom att eliminera skadliga avfall och giftiga ämnen är ett av de viktigaste funktionerna i tjocktarmen. Men ibland kolon behöver hjälp att bli av med avföring uppbyggd. Hem kolon metoder är populära och effektiva för att tvätta bort skräp i tjocktarmen. Drick vatten

Ett av de bästa sätten att hålla kolon ren är genom att dricka mycket vatten eller vattenbaserade vätskor varje dag. Den amerikanska Dietetic Association föreslår att varje vuxen dricka minst 8 till 10 koppar vätska varje dag. Vatten ger bulk till avföring, vilket gör stora och lös avföring som är lätt att passera. Vattnet hjälper också smörja hela mag-tarmkanalen så livsmedel bättre behandlas när de passerar genom kroppen. Vatten, fruktjuicer och grönsaksjuicer är alla bra källor till vätskor. Men undvik kaffe, läsk och alkohol.
Lavemang Kits

Lavemang har varit en del av människans egenvård i århundraden. Processen tvättar bokstavligen bort avföring och annat avfall i tjocktarmen. Det finns många hem lavemang kit som säljs i apotek. Dessa produkter innehåller en flaska fylld med vatten eller saltlösning. Det finns en smal rör fäst till toppen för att infoga i ändtarmen. När du sätter tuben du ihop flaskan tills all vätska rinner ner i nedre rektum. Du väntar sedan i 30 minuter till 1 timme. Vattnet löser avfallet i den nedre tarmen för att underlätta en avföring. Lavemang är säkra att använda om det görs på rätt sätt. Var säker på att läsa och följa alla anvisningar på etiketten för att förhindra skada.
Andra metoder
p Det finns många typer av laxermedel och avföring mjukgörare på marknaden. Mayo Clinic, i sin artikel "Förstoppning," föreslår att man använder dessa OTC rättsmedel som en behandling för förstoppning. Dessa produkter fungerar på olika sätt, men de leder till en avföring. Det finns också naturläkemedel kolon rengöringsmedel på marknaden. Dessa innehåller örter som aloe vera som stimulerar muskelsammandragningar i tarmarna. Denna rörelse hjälper till att driva avfallet genom tjocktarmen och ut genom ändtarmen. Hälsokostbutiker säljer dessa produkter.