Köp en tartar kontroll munvatten. Använd detta munvatten minst två gånger per dag, vanligen på morgonen och på kvällen innan du går till sängs. Om möjligt, använd munvatten efter du äter måltider och mellanmål. Du kan också swish munnen med väteperoxid för att hjälpa till att lossa tarter uppbyggd. Se till att inte svälja något av dessa ämnen eftersom de kan orsaka magbesvär. Låt munvatten tandsten kontroll eller peroxid i munnen för en minut eller två på den mest innan spotta ut och skölja munnen.
2
tandtråd dagligen. Det är klokt att använda tandtråd minst innan du går till sängs på natten eftersom detta kommer att ta bort plack byggs från dagen. Floss ordentligt mellan varje tand. Bär tandtråd med dig hela din dag så att du kan tandtråd under en paus från arbetet eller skolan som det hjälper till att kontrollera tandsten mer effektivt. Också investera i en tand plockning. Dessa kan köpas på apotek eller hos din allmänna butik. Använd plockar att skrapa tandsten från tänderna. Var försiktig när du gör detta så att du inte skadar tandköttet eftersom verktyget är skarp.
3
Köp en tandkräm tandsten kontroll. Det finns många märken av tandsten kontroll tandkräm på marknaden, och de kan köpas någonstans att tandkräm säljs. Genom att borsta tänderna minst två gånger per dag med denna tandkräm, kan du hjälpa till att skära ner på den plack som bildas och byggs upp på tänderna, vilket kommer att skära ned på tarter formation.
4
Köp en ny tandborste. Leta efter en tandborste som är medium eller ens vid hårda nivå. Dessa tandborstar kommer att kunna för att enkelt rensa bort tuffa partiklar från tänderna. Några av dessa tandborstar har en serie av mer upphöjda borst, som är perfekt för att få in mellan tänderna. Pensla med denna tandborste två gånger dagligen, med din tandsten kontroll tandkräm för att bekämpa plackbildning tillfredsställande.
Upphovsrätt © Liv och hälsa