När det gäller pseudogikt, är prevention en stor del av botemedlet. Även om det inte kommer att eliminera de kristaller som redan har bildats i lederna, hålla muskler och vävnader runt lederna drabbas av pseudogikt frisk och stark kan bidra till att förhindra ytterligare ackumulering och försämring. För att hålla muskler och vävnader friska, upprätthålla en regelbunden motion rutin. När lederna vara aktiv, håller vätska i lederna rör sig, vilket förhindrar buildups. Börja med mjuka övningar. Ansträngande motion kan faktiskt orsaka mer inflammation och smärta i lederna. Gentle övningar bör inte ha en negativ inverkan på lederna om det görs långsamt. Träningsprogram som yoga, pilates och tai chi använder långsamma, lätta rörelser som inte bör vara alltför ansträngande. Se till att du uppmärksam på din kropp. Stanna om du känner någon smärta och vila det drabbade området för att inte öka svullnaden.
Minska trycket på lederna kan bidra till att minska inflammation och smärta. För att minska trycket, överväga att förlora några pounds om du är överviktig. Mindre vikt kommer att resultera i mindre tryck.
Naturliga behandlingar
pseudogikt behandlingar består mestadels av tekniker smärtlindring. Det finns inga läkemedel med förmåga att upplösa kristall buildups i lederna som orsakar inflammation, svullnad och smärta. Några av att inflammation och smärta kan förhindras, men. Placera en icepack den inflammerade leden för att lindra svullnad och minska smärtan. En kompress gjord av kalla kålblad insvept i ett bandage kan också bidra till att minska smärta och svullnad.
Vila området också kommer att bidra till att eliminera inflammation och smärta i pseudogikt. Eftersom symtomen ökar med trycket, är ett av de bästa sätten att bekämpa smärtan att sluta sätta press på området.
Medicinering
medan de kan " t eliminera tillståndet, kan over-the-counter smärtstillande bidra till att minska smärta och inflammation som orsakas av pseudogikt. Använd mild medicinering, såsom ibuprofen eller naproxen, för att lindra smärta.
Upphovsrätt © Liv och hälsa