Hem botemedel för ett snabbverkande laxermedel

Förstoppning kan vara smärtsamt och obekvämt. Men genom att göra några livsstilsförändringar och ha en ingredienser till hands för några snabbverkande huskurer, kan du minska risken att drabbas av denna obehagliga känsla. Dessa huskurer är enkla att förbereda, arbeta snabbt, och kan göras från vanliga hushållsartiklar. Livsstilsförändringar

Det bästa sättet att ta itu med förstoppning är att förhindra att det inträffar i första hand. Genom att göra några små livsstilsförändringar, kanske du upptäcker att din förstoppning problem kommer att bli ett minne blott. Det är viktigt att vara aktiv och träna flera gånger i veckan. Vi tänker ofta på att dricka mycket vatten under de varma sommarmånaderna, men vistas väl hydrerad året runt är ett annat sätt att förhindra förstoppning. Slutligen, se till att din kost är rik på fibrer, framför allt från frukt och grönsaker. Dessa kan omfatta katrinplommon samt mango och andra stenfrukter. Havregrynsgröt är också rik på lösliga fibrer, och lägga linfrön i din kost är ett annat sätt att få välbehövlig fiber.

Vatten är kanske den enklaste och
rättsmedel billigaste sättet att hjälpa kroppens naturliga eliminatory processer. Varm eller rumstemperatur vatten anses mest fördelaktigt, speciellt när du dricker den första sak på morgonen. Är ett annat sätt att hoppa starta denna process

dricker kaffe. Eftersom kaffe är ett diuretikum, hjälper det att eliminera vatten från kroppen genom att flytta den genom matsmältningssystemet, vilket kan hjälpa dig att passera avföring.

Ett av de mest effektiva rättsmedel är aloe gel. Lång används för att hjälpa till att läka mindre skärsår, är gelén av Aloe Vera en stark laxerande. Helt enkelt konsumera 1 eller 2 msk. av den färska gelen från plantan och vänta.

En mindre kraftfulla laxermedel är cikoria, ibland i vissa märken av kaffe. Genom att lägga cikoria till din kost, kommer din finna det lättare att stanna regelbundet.

Linfröolja eller malda linfrön är också till nytta för någon som lider av förstoppning. Lägg lite frö marken lin till dina bakverk eller ersätta den vegetabiliska oljan i ett recept med linfröolja för att mjuka upp avföringen.

Andra åtgärder inkluderar att dricka varm mjölk, ta flera teskedar ricinolja, och konsumerar en blandning av lika delar olivolja och apelsinjuice.
ayurvediska rättsmedel

ayurvediska rättsmedel är holistisk healing metoder som bygger på århundraden av indisk kunskap. Några av dessa åtgärder för förstoppning inkluderar blötläggning ett datum i en kopp vatten över natten och sedan mosa dagen i vattnet, sila massan, och dricka juice, vilket är högt i fiber. En annan taktik innebär konsumerar fiberrik växten kallas psyllium strax före sänggåendet med ett glas vatten.