Flera livsmedel är kända för att göra GERD värre och bör undvikas. Vanligaste syndarna inkluderar lök, vitlök, mynta, helmjölk, soppor grädde, oljor och choklad. Dessutom kan fet eller stekt mat gör reflux värre. Alkoholist, kolsyrade och koffeinhaltiga drycker, te och citrus juice kan också göra symtomen värre och bör begränsas. Vissa personer kan också uppleva en försämring av symtom efter att ha ätit kryddstark eller sura livsmedel som tomater. Människor med GERD kan märka med tiden att deras symtom blir värre efter att äta vissa livsmedel. Var uppmärksam på symptom, och fundera på vad du senast åt att försöka identifiera de livsmedel som orsakar sura uppstötningar.
Dessutom kan vissa personer med GERD tycker att det är bäst att äta mindre måltider oftare. Att äta stora måltider kan orsaka magen att distend och mat och syra som skall tryckas tillbaka in i matstrupen. Att äta mindre måltider hjälper till att eliminera detta problem. GERD drabbade kan också märka sina symtom är värre liggande. Om så är fallet, försök att inte äta för två timmar före sänggående.
Naturläkemedel
Vissa människor tror vissa örter kan bidra till att förbättra GERD symtom. Bland används de är hala alm, lakrits, marshmallow och kamomill. Men om du använder dessa örter för att behandla GERD, bör du vara medveten om att de kan störa mediciner du tar för att behandla sjukdomen. Dessutom kan vissa örter har allvarliga och besvärande biverkningar. Om du vill prova ett naturläkemedel, tala med din läkare om en ordentlig dos och se till att undvika interaktioner med läkemedel som du tar.
Övrigt Triggers
p Det finns några andra åtgärder man kan vidta hemma för reducering GERD symtom. Till exempel kan rökning gör esofagussfinktern funktionen mindre effektivt och göra symptomen värre. GERD drabbade också får inte tugga tuggummi eller suga på hårda karameller, eftersom det ökar salivproduktionen och kan skapa mer reflux. Det är också en bra idé för människor med reflux att kasta överskott pounds om de är överviktiga.
Upphovsrätt © Liv och hälsa