Hem rättsmedel för Arthiritis av knäet

Artros är en vanlig orsak till knäsmärta som resulterar i en försvagande förlust av funktion. Ofta är artrit i knä så allvarliga att många läkemedel inte fungerar. Ofta de som är effektiva kommer med hårda biverkningar. Dock bör vara utan medicin inte likställa att vara utan hopp. Många hem rättsmedel för artrit i knä erbjudandet smärtlindring jämförbar med läkemedel utan biverkningar. Ortopedteknik

Placera en liten ortos sko infoga i varje par skor kan gå långt för att lindra smärta artrit knä. Insatsen readjusts hur du tar ett steg, som i slutändan tar ett överflöd av stress bort av knäet. När det är mindre stress på knä då flare ups av artrit växer alltmer sällsynt. Köp inläggssulor som främjar förmågan att lindra knäsmärta och experimentera med stilar tills du hittar den rätta för dig. Insatser kan hittas på alla apotek eller massa merchandiser med bifogad apotek.
Kosttillskott

Många människor med artrit använder naturläkemedel och naturliga kosttillskott för att lindra knäsmärta. Bland de vanligaste kosttillskott använde du hitta samma, omega-3 fettsyror och glukosamin. Chefen för National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar, Stephen E. Straus, MD, har förklarat att glukosamin har visat särskilt lovande resultat i laboratoriestudier. Dessa tillägg fungerar genom att återuppbygga uppdelade vävnad, minskar inflammation och reparera ben och ledskador.
Värme och kyla

Placera en värmedyna på en smärtsam, artros knä kommer att lindra smärtan omedelbart. Mayo Clinic föreslår att värmedynor också öka blodflödet till knäet, vilket hjälper att återuppbygga någon skada runt knäet. Dock fungerar värmen endast för vissa typer av knäsmärta. Om du känner för att ditt knä brinner eller svullnad, är isen på lämpligare val. För att effektivt is knäet använda en påse frysta ärtor. Ärterna anpassas till formen av knäet som ger penetrerande lättnad.
Viktminskning

National Institutes of Health visar att, i allmänhet, människor som är överviktiga har en större problem med knäsmärta än genomsnittet vikt människor. Även en liten mängd i vikt sätter en extrem mängd stress på knä. Lägg artrit till mixen och promenader blir outhärdlig. Om du är överviktig försöker att förlora 10 pounds. Detta kommer att släppa dig en byxa storlek och minska viss smärta vid gång.
Övning

Ofta, för att hantera smärta, kommer din läkare remittera dig till en sjukgymnast för artrit i knä. Medan vissa massage och mekaniska behandlingar används i sjukgymnastik, är det huvudsakliga målet att stärka den omgivande muskler att kompensera stress placeras på fyllda smärtområdet. Detta begrepp kan användas hemma också. Med knä smärta som orsakas av artrit bör du fokusera på att stärka quadriceps. På bra dagar, dagar med minimal smärta, försöker göra flera knäböj. På dåliga dagar helt enkelt spända och släpp lårmusklerna som du vila dina knän. Med tiden bör du se tydlig förbättring av artrit symptom. Addera