Hem rättsmedel för Knä Svullnad

Knäna kan svälla för en rad olika skäl, bland annat skador, medicinska tillstånd och helt enkelt från överanvändning. Hur framgångsrik du är på att minska svullnaden beror främst på orsaken. Oavsett, vissa hem metoder är universella, kan utföras av vem som helst och är billiga. RICE

primära råd får du om du har en svullen knäskada är ris, som står för "vila, is, kompression och höjd." Om knät är svullet på grund av inlösen, sport eller bara en dålig knock eller hösten, är isen nyckeln till att minska svullnaden. Om du använder en påse med is, applicera den på knät i 20 minuter fyra till åtta gånger per day.If du använder en gel pack, bara tillämpa den i tio minuter. Använd inte is om du har Raynauds syndrom, diabetes eller en cirkulation sjukdom. Addera Vila och höjd

Stag av knät så mycket som möjligt. Om du behöver gå på det, försök att inte lägga all din vikt på det. Om det behövs, få en käpp. Vid fastställande av bestämmelser, stötta din underbenet upp med kuddar så knät är 12 inches ovanför ditt hjärta. Få en elastisk binda och linda knät, men inte så hårt att du avbröt cirkulationen. Om tårna börjar stickningar, är det för hårt.
Arnica och anti-inflammatoriska

Arnica salva, som kan köpas på apotek, hjälper minska svullnad och blåmärken om det finns någon. Konsultera en läkare om du är på medicinering innan du använder Arnica. Såvida sagt något annat av en läkare, kan acetylsalicylsyra och ibuprofen hjälper också till att minska svullnad. Följ anvisningarna på flaskan.