Många människor hitta sin tinnitus är värre i lugna omgivningar. Spela musik, kör en fläkt, eller med hjälp av ett vitt brus maskin kan alla hjälpa dig hantera din tinnitus genom att bruset i öronen mindre märkbar. Denna strategi kan vara särskilt användbart när du försöker sova på natten.
Minska Irriterande
Undvik koffein, rökning och alkohol, som alla kan förvärra tinnitus. Borta från höga ljud kan också vara till hjälp, särskilt om din tinnitus är ett resultat av hörselnedsättning. Om du måste komma i kontakt med buller, se till att bära örat protection.Stress kan irritera tinnitus. Införliva avslappning i ditt liv och lära sig att undvika onödiga påfrestningar kan förbättra tinnitus.
Om möjligt, smittkällan din tinnitus
p Om du tror att din tinnitus är resultatet av en öroninfektion, försök att behandla infektionen hemma. Hälsokostbutiker eller naturliga livsmedelsbutiker bär förmodligen örondroppar som hjälper din kropp att bekämpa infektionen. När öroninfektion är löst, bör din tinnitus gå away.If du tror att din tinnitus är resultatet av öronvax, kan du prova att rensa blockeringen hemma. Försök att sätta några droppar mineralolja, eller väteperoxid blandat med vatten, in i hörselgången för att mjuka upp vaxet. Efter att låta dropparna sitta i örat i några minuter, spola örat med vatten med hjälp av en glödlampa spruta. Det kan ta flera dagar av denna behandling för att ta bort vax i örat. Om din tinnitus är verkligen resultatet av öronvax uppbyggd, skulle det klara upp strax efter att du tar bort överflödigt vax. Addera söka läkarvård
Du kanske vill söka hjälp från din läkare om din tinnitus är fortfarande stör dig när du har provat några huskurer. Beroende på orsaken till din tinnitus, kan din läkare ska kunna minska din tinnitus.
Upphovsrätt © Liv och hälsa