Hem rättsmedel för att minska kolesterol

Kolesterol finns i två former: nyttiga high-density lipoprotein (HDL) och hjärt-skadande low-density lipoprotein (LDL). Om du har fått diagnosen höga nivåer av low-density lipoprotein (LDL), eller "onda" kolesterolet, kommer din läkare föreslå förmodligen att du börja kontrollera dina LDL-kolesterolnivåerna med rätt kost och motion. Även om det finns flera kolesterolreducerande läkemedel på marknaden, kan du balansera dina nivåer av bra och dåligt kolesterol naturligt med huskurer och bra kost. Vatten

Drick minst åtta glas vatten varje dag för att stimulera njurarna och hjälper kroppen spola ut gifter, inklusive överskott "onda" kolesterolet. Tillsätt saften av en pressad lök till ett glas vatten varje dag för att rengöra ditt blod och reglera din hjärtrytm. Lägg en tesked färsk mald koriander till ett glas vatten varje dag för att sänka kolesterolhalten i blodet och stimulerar njurarna att släppa toxiner.
Mud

Ansök en lerinpackning på magen en gång om dagen för att förbättra din matsmältning, leverfunktion och njure prestanda. Detta inte bara uppmuntrar kroppen att utsöndra gifter som lagras i fettceller, är det också ett bra sätt att minska den totala stress och förbättra hjärtats funktion.
Diet
< p> Ät en kost rik på fiberrik, lågt kolesterol livsmedel, såsom fullkorn, solrosfrön, baljväxter, havregryn, äpplen, gröna bladgrönsaker, råris, magert kött, valnötter, mandlar, lechicin, vitlök och soja. Undvik feta eller högt kolesterol livsmedel såsom rött kött, bacon, ägg, inälvsmat, helfet ost, smör och vegetabiliska oljor. Försök att undvika livsmedel som är mycket bearbetade eller tillverkade av raffinerat vete, mjöl eller socker. Begränsa din gluten intag, och hålla sig till naturliga ingredienser när det är möjligt.
Teas & Kosttillskott

Koka 10 kanelstänger en gång om dagen i fem koppar vatten, tillsätt en tesked honung och dricka det som ett hett te. Koka två teskedar koriander i två koppar vatten två gånger om dagen, sila blandningen, och dricka det som te. Ta fiskoljekapslar innan sängen varje kväll för att hjälpa till att sänka dina nivåer av triglycerider och "onda" kolesterolet. Ta indiska bedillium kapslar en gång per dag för att behålla kroppens HDL till LDL förhållandet kolesterol.