Hem rättsmedel för att sänka blodsockret

Okontrollerat högt blodsocker orsakar diabetes, vilket kan leda till allvarliga medicinska komplikationer, handikapp och död. Receptbelagda mediciner kan sänka blodsockret, men vissa människor vänder sig till huskurer. Hem rättsmedel för att minska blodsockernivåerna hör att göra hälsosamma kostvanor, motionera regelbundet och använda kosttillskott. Funktion

Genom att använda hem rättsmedel för att sänka blodsockret, kan du undvika användning av receptbelagda läkemedel, vilket kan ge allvarliga biverkningar och kräver användning av potentiellt skadlig medicinsk utrustning såsom sprutor eller lansetter.

Viktminskning

En förlust på 5 procent till 7 procent av kroppsvikten är en effektiv hem rättsmedel för att sänka blodsockret genom att minska kroppens användning av insulin, enligt . Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
Ändringar Diet

Näringsvärde förändringar såsom begränsande bakverk och fetter; äta täta små måltider, minska alkohol konsumtion, och äta fullkorn, frukt och grönsaker kan sänka blodsockret lika effektivt som vissa receptbelagda mediciner, enligt American Diabetes Association
Övning

Trettio minuter av. motion, som promenader, dans eller yoga, minst fem gånger varje vecka kan sänka blodsockret, enligt CDC.
Kosttillskott

Kosttillskott inklusive krom, ginseng , magnesium och vanadin kan sänka blodsockret genom att balansera kroppens användning av socker och behovet av insulin, enligt Mayo Clinic.
extra fördelar

Förutom att minska blodsocker, kan äta en hälsosam kost och motionera regelbundet även lägre blodtryck, lindra depression och förbättra humöret, säger CDC.
Varning

När man överväger huskurer för att lägre blodsocker, rådfråga din läkare, huskurer bör inte träda i stället för någon av de behandlingar som beställts av en läkare på grund av risken för komplikationer av högt blodsocker såsom kramper eller koma Addera ditt.