Hem rättsmedel för ischiasnerven smärtlindring

Om du måste sitta på hårda ytor eller inneha en enda ställning under en längre tid eller har lidit en skada på nedre delen av ryggen eller benen, löper du risken för ischiasnerven smärta. Du kanske känner en varm dov smärta i nedre regionerna av benen eller skinkorna eller förlora makt manipulation av dina ben och fötter. Även om det många läkemedel som finns på apoteket för att lindra smärtan, det finns en hel del huskurer för ischiasnerven smärtlindring som är lika effektiva som väl. Vitlök och pepparrot

Antioxidant-rika vitlök, när det tas i den råa, stöd i att stimulera blodcirkulationen, lindrar värk och hjälper till att hålla kroppen varm. Detta hjälper dig att slappna av och känna sig hemmastadda under anfall av ischias smärta. Krossa minst två vitlöksklyftor i en halv kopp ljummet buffelmjölk och konsumerar två gånger dagligen under sju dagar för befrielse från ischias. En annan effektiv naturlig botemedel mot ischias är pepparrot. Krossa en halv pepparrot så att det gör en matsked pasta. Applicera detta jämnt på smärtsamma zonen och wrap med en trasa som ett grötomslag. Ta efter inte mindre än en timme för befrielse från ischiasnerven värker.
Juice och vatten

Drick inte mindre än 10 gram vardera av juice av selleri blad och potatis dagligen. Du kan också lägga till saft av morot och rödbetor till denna kombination för ytterligare kraft och styrka. Selleriblad te är också användbart för att lindra ischias. För en annan effektiv hem behandling av din ischiasnerven smärta, ta saft eller te av fläder blad. Detta underlättar muskelavslappning och hjälper till att minska smärtan. Dessutom kan du ta duschar alternativt med varmt och kallt vatten eller använda kompresser, alternativt varm och kall, för att göra din blodcirkulation bättre och få befrielse från smärta.
Övningar

Lie framstupa på golvet och vetter mot taket. Dra höger knä i riktning mot din vänstra axel. Samtidigt håller vristen på höger fot med höger hand från utsidan. Bo i den positionen i 30 sekunder och sedan utföra samma procedur med det andra knäet. Ischiasnerven smärta kan minskas om du följer denna rutin för ungefär en fjärdedel av en timme varje dag. Åtgärder

Gör det till en vana att hålla sig till en balanserad Addera Allmänt , näringsrik kost. Kom ihåg att sova på en stel yta och alltid sitta eller stå upp rakt. Undvik också att dra eller bära tunga vikter. Andra hem rättsmedel för ischias lättnad inkluderar is förpackningar som kan medföra domningar i det smärtande området och använda möbler med särskild ergonomisk känsla med svankstöd. Dessa kan bidra till att förhindra ytterligare försämring. Få massage med en pasta av en matsked varm senapsolja och hackad vitlök eller tillämpa en matsked av aloe vera gel för att lindra ischiasnerven smärta.