Hem rättsmedel för magont under perioder

menstruationssmärtor kan vara intensiv och svår att hantera. En vanlig mensvärk många kvinnor känner är magont, som kan presentera sig själv genom kramper eller illamående. Även denna smärta kan vara oundvikliga en gång i månaden, det finns saker du kan göra hemma för att hjälpa till att lindra den. Orsaker

Oftast är orsaken till din menstruation magont sammandragningarna gjorts av livmodern under din menstruation. Andra orsaker kan vara matsmältningsbesvär, förstoppning och även uppblåsthet från vätskeansamling. Under din tid, kan en del kvinnor bli ännu känsliga för vissa livsmedel och som kan orsaka magbesvär och smärta.
Heat Up

Ett botemedel för din menstruation mellersta delen ångest är värme. Med hjälp av en värmedyna på magen i 20 minuter, eller mer beroende på vad du föredrar, kan slappna av magmusklerna och släppa spänningar. Också prova ett varmt bad, eventuellt med musik eller parfymerade oljor för att öka avslappning.
Övning

Motion under menstruationen har visat sig minska svårighetsgraden av menstruation smärtor såsom magkramper liksom. Inte bara kommer att utöva hjälpa dina endorfiner i hjärnan frisättning, en naturlig smärtstillande, men de kommer också att hjälpa till att sträcka ut dina muskler och ökar blodflödet. Övningar såsom yoga är bra för menstruation magsmärtor eftersom de inte bara lägga motion och stretching, men också avslappning som minskar muskelspänningar ännu mer så. Addera Hot Tea

Örtteer kan vara bra för att behandla magsmärtor som de är skonsamma mot magen och kan slappna av och lugna dig. Kamomill och lavendel är både bra för att öka avslappning och minskar menstruation ångest, vilket bidrar lindra spänningar i magmusklerna. Addera Diet

Under menstruation, undvika vissa livsmedel kan minska magont också. Livsmedel som innehåller mycket natrium och kolsyrade läsk bör undvikas eftersom de främjar uppblåsthet som kan bidra till dina magsmärtor. Också det är viktigt att äta livsmedel med hög järn under menstruationen, för att kompensera för järn förloras under mensen, eftersom järnbrist kan orsaka magproblem såsom illamående. Också undvika livsmedel som du vet att du är känslig för under menstruation för att minska ytterligare magont.
Medicinering

Övertagande receptfria läkemedel såsom Tylenol , kan under mensen också hjälpa till att lindra magsmärtor. Ta det under din tid, även innan smärtan presenterar sig, kan bidra till att förebygga och lindra eventuella magsmärtor under menstruationen. Som med alla mediciner dock, tala med din läkare om du väljer att behandla din smärta med medicinering. Du kan också prova medicinering såsom Pepto Bismol om du lider av matsmältningsbesvär under mensen.
Varningar

Ibland svåra magsmärtor under menstruationen kan vara ett tecken på en djupare problem, som endometrios. Om du har svåra magsmärtor som hämmar ditt dagliga liv under menstruationen bör du se din läkare för att säkerställa att det inte är ett mer allvarligt tillstånd.