Hem rättsmedel för migrän

Den huvudvärk associerad med kroniska tillstånd som kallas en migrän kan vara försvagande. En extrem migrän kan sätta en person utanför hennes rutin i timmar, dagar och, i vissa fall, veckor. Inte undra på att så många olika typer av huskurer har brutit ut att gå vid sidan av de traditionella smärtstillande som får eller inte får arbeta. Det är det oförutsägbara smärtstillande för att behandla migrän som oftast skickar lider söker alternativ behandling, en del människor är villiga att prova något för att göra värken försvinna. Magnesium

En av de fysiologiska orsakerna till migrän är spasming av blodkärl som finns i huvudet med den resulterande smärta som åtföljer bränning av nerverna. Med magnesium tillskott tjänar till att upprätthålla fartygets tonen, samtidigt som man ser till att nerverna inte eld. Om nerverna inte skjuta, det finns ingen smärta. Patienter med känd brist på magnesium som har fått rådet att ta kosttillskott har rapporten färre migrän och minskning i svårighetsgraden när de inträffar. Rekommenderad dos är 1000 mg precis innan sängen. Addera Riboflavin

Riboflavin är en av dessa vitaminer är vanliga i friska mängder i frukostflingor, vilket är hur de flesta människor blir bekanta med den. Genom att ta 200 milligram riboflavin i tillägg form, eller lika mycket som konsumeras naturligt på en daglig basis (även om det skulle en hel del spannmål), har folk rapporterat antalet huvudvärk lidit på månadsbasis för att vara mycket lägre.
Addera Mattram

Mattram är kanske det hetaste inom naturläkemedel för migrän idag. Intressant nog har Mattram alltid varit hot stuff i en värld av växtbaserade healers i århundraden och eventuellt årtusenden. Först nu, dock, är den fulla kraften i Mattram slå mainstream. Bara 125 milligram mattram leaf en dag har rapporterats signifikant lägre frekvens och svårighetsgrad av migrän i studiedeltagare. Även om det inte finns några bevis för att kombinera magnesium, Mattram och riboflavin ökar förmågan att avvärja migrän smärta

, finns det ingen anledning att inte experimentera med vissa kombinationer, heller.
avkoppling terapi

Migrän är utmärkande i världen av huvudvärk eftersom det är känt att det finns vissa utlöser specifika för individer. En av de mest commons migrän triggers är stress, så många av de drabbade svär vid en mängd olika avkopplande behandlingar för att lindra stress. Bland de olika typer av behandlingar som har visat sig framgångsrika är yoga, biofeedback och meditation.
Övning

En person i mitt uppe i en dålig migrän är troligen inte benägen att plötsligt jogga, cykling eller simning. Men, är motion ett fantastiskt sätt att arbeta bort en migrän. Även om aerob träning fungerar bäst, som en följd av att pumpa syre i blodet som i sin tur vidgar kärlen, det finns vissa människor som också svär vid tyngdlyftning som ett sätt att slåss tillbaka mot ofta förlamande smärtan av en migrän.


Sex

Ja, tro det eller ej, men du kan faktiskt använda ursäkten för att ha en huvudvärk för att ha sex lika enkelt som att använda den för att inte ha sex. Sexuella relationer av något slag är idealiska sätt att slå tillbaka en huvudvärk, till stor del på grund av de psykologiska effekterna av att distrahera dig från smärtan. Sex kan ses på vissa sätt som en placebo, bara mycket mer lustfyllt att ta än ett sockerpiller. Blanda en utspädd essensen av pepparmynta olja med Addera pepparmyntsolja

en kombination av olivolja och gnid över templet, runt hårfästet och över nacken vid första tecknet på en mötande migränattack. Sedan ligga ner i ett mörkt rum med en kylklamp under nacken och och över din panna i ca 15 minuter.