Hem rättsmedel för migrän lättnad

Migrän är huvudvärk som oftast uppträder på ena sidan av huvudet, på grund av överdriven fysisk och psykisk stress. Dessa kan också vara associerade med oregelbundenheter i levern, ögon och matsmältningssystemet. Medan det finns en uppsjö av läkare ordinerade läkemedel och salvor lätt tillgängliga på apotek, det finns en hel del huskurer mot migrän som är lika effektiva. Druvor och kål

Grind 1-kopp färska mogna druvor inuti en mixer, lägg inte vatten. Ätit två gånger dagligen, krossade druvor bidra till att ge lindring av migrän. Du kan också krossa en handfull kålblad, placera massan i en bomullsduk och hålla kompress på pannan området i en halvtimme. När bladen torkar ut, ersätta dem med nya. Addera citron och juice

Ta skorpa eller skal ett par citroner. Grind i en mixer och sedan applicera pastan i pannan regionen. Detta är en av de mest effektiva hem rättsmedel för migrän lättnad.

Dricka en blandning av 300-ml morotsjuice med antingen 200-ml spenat juice eller 100 milliliter av gurka saft och betor juice respektive är en annan nyttig åtgärd.
Diet

Fastan på bara apelsinjuice och vatten eller saft av morot, gurka eller selleri är effektiva hem behandlingar för migrän. På regelbunden basis, se till att dina måltider innehåller massor av nötter, frön, säd, frukt, grönsaker, mjölk, yoghurt, honung och kärnmjölk. Undvik raffinerade produkter som bröd, godis, kakor, mat med konserveringsmedel som pickles. Drick mycket vatten och ersätta stora måltider med ett antal mindre måltider under dagen.
Varmt och förkylning

Ta ett varmt fotbad eller tillämpa en varm kompress till magen och ryggen. Du kan också ta en plastpåse med is, täcka den i en kökshandduk och placera den på din panna för lättnad. Isen hjälper ger migrän lättnad genom sin kärlsammandragande funktion, en process genom vilken kalla temperaturer kontrakt blodkärlen i nervändarna. Sätt tummarna i mitten av varje tempel på din panna och gnugga försiktigt men bestämt på ett cirkulärt sätt under några minuter eller tills smärtan avtar. Addera allmänna åtgärder

Håll dig borta från triggers som natriumglutamat-rika livsmedel såsom konserverade soppor och asiatiska rätter, nitrat eller nitrit-rika livsmedel såsom charkuteriprodukter och konserver t.ex. kryddor. Försök att få ditt sömnmönster under kontroll genom att gå till sängs och vakna upp vid samma tid varje dag. Enligt vissa läkare, kommer att ha en huvudvärkstablett en dag också hjälpa till att hålla migrän i schack.