Hem rättsmedel för svällande fötter

svällande fötter kan orsaka smärta, stelhet och kosmetiska frågor. Om ett besök till din läkare har avslöjat några medicinska orsaker till din svullnad, kan det vara dags att överväga några huskurer för att hjälpa dig att må bättre. Ät Diuretic Foods

Diuretic livsmedel kan hjälpa dig att utvisa överflödig vätska från kroppen. Även om de inte får hjälp i fall av venös insufficiens, kan de hjälpa i andra fall av svullnad. Försök att äta mat som kål, broccoli, selleri och vattenmelon, vilka alla har naturliga vätskedrivande egenskaper.
Drink upp

Se till att du dricker tillräckligt med vatten. Ibland våra kroppar hänga på överflödig vätska när vi är uttorkad. Försök dricka halva din kroppsvikt i gram vatten för ett par dagar och se om svullnaden i fötterna minskar.
Compression

Wear sportskor och strumpor så ofta som möjligt. Kompressionen som dessa hjälper till att hålla vätskan ur dina fötter och vrister. Du kan också köpa stödstrumpor för att få ner svullnaden i fötterna.
Höj

Se till att lyfta fötterna så ofta som möjligt. Fötterna ska vara ovanför ditt hjärta för att hjälpa den överflödiga vätskan rinna ut ur dem. Det kan också vara till hjälp för att scoot din bak mot väggen med fötterna rakt upp i 30 minuter eller så varje dag.
Alternativa behandlingar

Vissa människor svär vid kiropraktisk vård eller akupunktur för att få hjälp med svullnad i fötterna. Om andra huskurer inte fungerar, kan det vara värt ett försök. Var noga med att låta leverantören vet när din svullnad började, när det är värst och vad din läkare sagt angående ditt tillstånd.