Finhacka vitlök och lök flera gånger med kniven tills den är finhackad. Ställ den åt sidan.
2
Sätt vatten i en vattenkokare och koka den. När vattnet kokar, tillsätt finhackad vitlök och lök. Låt det koka i ytterligare 10 minuter. Stäng av spisen.
3
Låt vattnet svalna i 20 minuter. Det kommer att svalna snabbare om du öppnar locket på grytan och låt ånga ut.
4
Häll den blandade lösningen långsamt i mitten av självhäftande gasbinda kuddar, precis tillräckligt för dynorna att bli blöt. Blöt inte den klibbiga delen av dynorna. Om du häller för mycket, pressa överflödigt vatten ut.
5
Patch den självhäftande kompress på fotsulorna, särskilt vid den centrala delen där det finns en konkav.
6
strumpor så att kompress inte kommer att falla bort om stick-on fungerar inte. Kasta kompress bort när du vaknar nästa morgon.
Upphovsrätt © Liv och hälsa