Varje portion av drycken görs genom att kombinera 2 msk. citronsaft (helst färskpressad), 2 msk. av klass B organiska lönnsirap och 1/10th en msk. pulvriserad cayennepeppar med 10 oz. destillerat vatten. Förbered dagens portioner med 12 msk. citronsaft, 12 msk. av klass B organiska lönnsirap, ½ tsk. cayennepeppar och 60 uns av destillerat vatten.
Fast
På vakna, blanda rengöringsmedel en tsk. av organiskt havssalt med 4 koppar varmt vatten. Detta steg kallas Flush saltvatten och är tänkt att inducera omedelbara tarmrörelser. Citron dryck konsumeras under hela dagen, när så önskas, dricker inte mindre än 60 gram varje dag. Innan sängen, rengöringsmedel har möjlighet att dricka ett laxerande te, men detta steg är inte nödvändigt. Deltagarna måste följa denna rutin för inte mindre än 10 dagar.
Bryta fastan
Rengöringsmedel rekommenderas att dricka fruktjuice (apelsin, grapefrukt) och äta endast mjuk gröt i 1-2 dagar efter avslutad snabbt. Sallad och grönsaker är tillåtna på dag två och fullkorn på dag tre. Citron drycken kan konsumeras när som helst efter fastan har brutits. Genom dag fyra, kan rengöringsmedel äta normalt men det rekommenderas att kött-och mejeriprodukter undviks.
Fördelar Fast
cayennepeppar hjälper matsmältningen och viktminskning, innehåller vitamin B, C, E och K och är en källa till kalcium, kalium, magnesium och kostfiber. Citroner är en bra källa för vitaminer och hjälpa till i matsmältningen medan lönnsirap är en form av positiv och negativ socker och innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler. När dessa ingredienser kombineras tillsammans, utan fast föda att hämma avgiftning, eliminering av fast avfall och gifter från kroppen sker.
Upphovsrätt © Liv och hälsa