Den viktigaste ingrediensen i Epsom salt är magnesium, vilket är "det näst vanligaste grundämnet i mänskliga celler och den fjärde viktigaste positivt laddad jon i kroppen," enligt Epsom Salt rådet. Magnesium slappnar av musklerna, minskar svullnad, förbättrar hjärta och cirkulationssystemet hälsa, förbättrar kroppens förmåga att använda insulin, hjälper spola toxiner, förbättrar nervfunktion genom att reglera elektrolyter, och minskar stress. Du kan ta magnesium som kosttillskott, men det också kan tas upp genom huden. En Epsom grötomslag drar magnesium in genom huden, levererar det direkt till ömma muskler snarare än att vänta på en muntlig smärtstillande för att färdas genom blodomloppet till det drabbade området.
Epsom Kataplasmer
grötomslag förpackningar gjorda med Epsom salter är lätt att göra för att behandla muskel stukningar och stammar. De kan vara rörigt dock, så använd denna behandling i badet eller badrum, eller varhelst du kan enkelt rensa upp. Blanda EPSOMSALT med tillräckligt med vatten att göra en pasta som kommer att täcka det område du behandlar. Förbered en fuktig, varm handduk och ställ den åt sidan. Applicera tjock pasta till den ömma området och sprida den i ett jämnt skikt över huden. Ta den varma handduken, vira den runt området täckt med Epsom salter och säkra den. Låt grötomslag sitta kvar i minst 20 minuter och sedan tvätta bort pastan. Du kan lägga till några intermittent värme direkt till den fuktiga handduken med en hårtork, men vara noga med att inte bränna dig.
Överväganden
Överanvändning av Epsom salter kan leda till magnesium toxicitet, så som med alla tillägg, använd den med måtta. Tala med din läkare om du är osäker på om Epsom salter är säkra att använda för specifika villkor, och gravida kvinnor bör alltid rådgöra med sin läkare innan du använder denna behandling.
Upphovsrätt © Liv och hälsa