Välj bland vissa positiva hemlagad lever och kolon recept rensningen. En växtbaserade rengöringsmedel kallas Triphala, en blod renare som stöd i utsöndringen av galla genom rengöring levern och hjälper matsmältningen att fungera smidigare. Det betyder dock inte tömma kroppen reserverna i processen. Det består av tre frukter - bahera, Harada och amla. Det är också ett bra laxermedel, eftersom den består av bioflaonoids, är linolsyra olja, fosfolipider och vitamin CA diet av ren juice ett kraftfullt sätt att befria levern och tjocktarmen av toxiner. De grönsaker och frukter måste Juiced medan de är på deras färskaste punkt att få den fulla effekten av enzymerna. Dessutom är att dricka stora mängder vatten som krävs för att spola ut toxinet uppbyggd i kroppen. En effektiv juice recept kunde omfatta en korg av jordgubbar, tre äpplen, en grupp av druvor, fyra kvistar färsk mynta och vatten.
En övergripande Fördelaktigt Liver Cleansing Diet
Ändra hur du äter. Börja med att köpa ekologiska livsmedel som har en mycket högre koncentration av näringsämnen. Ekologiska grönsaker och frukter har 40 procent mer antioxidanter än typiska produkter, tillsammans med större mängder av nyttiga zink och järn. Dessutom är mjölk från ekologiska djur mycket sundare och innehåller 90 procent mer antioxidanter än vanlig mjölk. Fiber är en viktig faktor för att upprätthålla en frisk lever. Levern skingrar naturligt av ett toxin genom att lägga det i matsmältningssystemet, och det kan absorberas i blodet. Om fiber är grasserar i ditt system, sprider det toxinet genom tarmrörelser och förbi blodet. Fullkorn är den bästa formen av fiber, tillsammans med grönsaker och frukter. Psyllium frön och marken lin är också utmärkta källor till fiber. Ät protein i form av nötter, fisk och bönor. Det är OK att ha begränsade delar av kyckling och nötkött, men gassande eller äta dem i soppan formen är friskare format. Försök att undvika stekning och grillning, eftersom höga temperaturer kan orsaka farliga kemikalier till formen. Levern behöver de "bra" fett som finns i livsmedel, såsom omega-6 oljor som finns i druvor och olivolja fröoljor och omega-3 fiskolja. Använd kokosolja eller extra jungfruolja, eftersom de är anses vara stabila fetter.
Livsmedel för att undvika för en frisk lever
inte förneka dina ansträngningar med livsmedel som innehåller raffinerade kolhydrater. Dessa inkluderar tårta, kakor, kex, vitt mjöl och pasta. De kan röran din kolon och höja blodsockernivån. Läsk är också skadligt, eftersom de är mer sur och kan höja blodsockernivån. Produkter som innehåller Mononatriumglutamat är särskilt skadliga för levern. Undvik allt med Splenda eller aspartam. Skaldjur, hummer, svärdfisk, makrill, tonfisk och krabba kan innehålla höga halter av kvicksilver och bör undvikas, tillsammans med mejeriprodukter och bearbetat kött.
Rökning har det övergripande dåliga biverkningar och bör undvikas. Koffein hjälper faktiskt lever i avgifta toxiner. Det bör intas med måtta, emellertid, därför att för mycket koffein i form av kaffe med tillsats av socker och mejeriprodukter kan vara skadligt för levern. Måttlighet är nyckeln i detta avseende. Grönt te är ett bättre val, och är ett stöd i avgiftning av levern.
Referenser
Hemlagad Kolon Rengöra
Upphovsrätt © Liv och hälsa