Herbal Diet Supplements

Om du inte förlora vikt genom att äta och träna ordentligt, då kan du använda växtbaserade kost-tillskott för att hjälpa dig att nå dina mål viktminskning. Lakritsrot, psyllium, kelp och maskros är i allmänhet säkra om man använder dem enligt anvisningarna. Men innan du tar något naturläkemedel kosttillskott, bör du rådgöra med din läkare för att säkerställa att örter inte kommer att reagera med alla mediciner du tar. Lakritsrot

Lakritsrot stödjer binjurarna genom att jämna ut blodsockret, vilket i sin tur gör att du längtar efter sötsaker mindre och mindre. Men om du har högt blodtryck, ta inte lakritsrot. Ta inte lakritsrot för mer än fem dagar åt gången, även om du inte har högt blodtryck, eftersom det kan höja ditt blodtryck. Från en seriös hälsokostaffär

Köp lakritsrot te eller tinktur eller online växtbaserade återförsäljare. Drick 1 kopp lakrits te dagligen eller 1/4- till 1/2-tsp. tre gånger per dag under fem dagar, sedan vänta en månad och upprepa i fem dagar. Fortsätt att använda lakritsrot för viktminskning fem dagar av varje månad.
Psyllium

Psyllium, fröet till den indiska groblad, innehåller en svampig fiber som kallas slem som sväller när det kommer i kontakt med vatten, vilket gör att du känner dig mer full när du äter mindre. Köp psyllium på många växtbaserade webbplatser, hälsokostbutiker och stora livsmedelsbutiker.

Ta 1/2-tsp. i 8 oz. vatten cirka 30 minuter före varje måltid. När du får van att ta örten, öka ditt intag till 1 tsk. i 8 oz. av vatten. Drick minst åtta glas vatten om dagen när du tar psyllium för att undvika förstoppning.
Kelp

Kelp, en slags tång rik på jod och antioxidanter, som tros vara en sköldkörtel supporter som kan hjälpa överviktiga människor shedtyngd. Även om de flesta människor kan tryggt inta kelp, söka professionell medicinsk rådgivning innan kelp om du har högt blodtryck, hjärtproblem eller en sköldkörtelsjukdom.

Kelp kommer i många olika formulär tillägg och standardstorlekarna dosering från 300 till 1500 mg dagligen.
Maskros

Maskros, en medlem av solros familj, tros stimulera matsmältningen, öka ämnesomsättningen, offset godis cravings och spola njurarna. Köp färsk maskros från många stora hälsokostbutiker och äta den i sallader. Koka 2 till 3 tsk. av maskros rot i en kopp vatten i 10 till 15 minuter. Låt svalna något innan du dricker. Drick tre koppar per dag. Addera