Många människor lider av sömnlöshet eller sömnlöshet eller vidarebefordra dag utan tillräckligt med sömn. Resultatet är en känsla av sömnighet under dagen, brist på energi på grund av trötta hjärnor och dålig koncentration i arbetet. Sömnmedel och andra lugnande Framkalla lite sömn men det är övergående och att långvarig användning av sådana läkemedel kan framkalla en oönskad beroende gentemot dem. Men dagens människor är väl medvetna om effekterna av dessa droger och så fler och fler människor vänder sig mot de naturläkemedel för att behandla sleeplessness.Causes1. De viktigaste bakomliggande orsakerna till sömnlöshet är daglig stress hemma och på arbetsplatser, ångest och depression. 2. Kvinnor efter klimakteriet ansikte sömnlöshet på grund av minskade halter av estrogen.3. Med åldrandet melatonin hormon som styr sömnen decreases.4. Sjukdomar som allergier, högt blodtryck, hjärtsjukdomar och sköldkörtelproblem också orsaka sleeplessness.5. Brist på fysisk aktivitet och sover vid fel tider minskar sleep.6. Vissa läkemedel out of receptbelagda eller över disk droger kan orsaka insomnia.7. Dricka för mycket te, kaffe och alkohol kan också leda är sleeplessness.Herbal RemediesHerbs framkalla sömn genom att lugna ner nerverna och koppla av kroppens muskler. Örterna kan tas som tillsatser eller användas för massage eller i aromaterapi för att ge en lugnande effekt på nervsystemet i kroppen. De hjälper till att minska stress avkopplande hjärnan så att man kan sova som ett barn för hours.1. Valerian ört är välkänd ört för att inducera sömn eftersom den fungerar som ett milt lugnande medel och en känns föryngrad efter en god sömn. Den viktigaste faktorn är att det inte leder till något missbruk som den sovande pills.2. Humle, är den ört en aktiv ingrediens som finns i öl som även underlättar sova. Örten kan tas som te eller blandas med andra örter för att få den bästa results.3. Kava är en bra växtbaserade dricka fattas av polynesier till stöd i sömnen. Detta är en kraftfull sömn inducerare och så tas för att främja djup sleep.4. Kamomill ört om det tas som te hjälper till att främja sömn. Det förbättrar sömnmönster och inte har någon beroendeframkallande effect.5. Johannesört är allmänt används för att behandla ångest och depressioner, men detta fungerar också på serotonin och hormoner melatonin och förbättrar sömnen. För att få bästa resultat bör tas tidigt på morgonen efter en god natts sömn till follow.6. Passion blomma är en ört som hjälper sleeping.Essential oljor av vissa örter om masseras ordentligt eller tas tillsammans med badet kan lugna nerverna medhjälp i god sömn. Men dessa insomingsmedel örter måste tas i vederbörligt samråd med de medicinska experter som de kan störa andra ordinerade läkemedel leder till allvarliga biverkningar.
