Herpes & Näring

Styra herpes utbrott och deras svårighetsgrad är möjligt genom att ändra den mat du äter på en daglig basis. Att upprätthålla en diet som är rik på lysin, men låg i arginin är en av de bästa metoderna för att hantera symtom på herpes. Vad är lysin?

Lysin är en aminosyra som kroppen behöver, men inte tillverka på egen hand. Det hjälper kroppen att absorbera kalcium, och är en viktig del i produktionen av kollagen, vilket hjälper till att upprätthålla skinn och ben. Lysin kan bidra till att minska tiden utbrott återhämtning. Addera Lysin Källor

Lysin finns i livsmedel som innehåller mycket protein. Kött som nötkött och kyckling, eller fisk, som torsk, är utmärkta källor för lysin. Det kan också finnas i mejeriprodukter såsom ost. Vad är Arginin?

Arginin är en aminosyra som skapas av kroppen Addera ditt. Dess primära funktion är skapandet av urea, vilket hjälper till att eliminera avfall från kroppen. Kroppen producerar sufficent arginin på egen hand, och därför ökar arginin för att kontrollera herpes är onödigt Addera Nutritional Resources

En detaljerad diagram som beskriver lysin /arginin förhållandet hittades. i specifika livsmedel kan hittas på herpes.com. Webbplatsen rekommenderar att diagrammet ska användas som en referens, och att det kanske inte är nödvändigt för att undvika livsmedel som har ett lågt lysin /arginin förhållande utan att använda diskretion och sunt förnuft.
Varning

Människor som följer en starkt styrd kost och motion rutin har en ökad potential för lysin deficieny. Dessa personer uppmuntras att använda lysintillskott regelbundet för att hjälpa till att bekämpa detta problem.