Undvik kryddig, stekt och fet mat, citrusfrukter, tomater, choklad, och lök. Mejeriprodukter, inklusive mjölk, ost och gräddfil kan också orsaka problem. Drycker att undvika inkluderar fruktjuicer, läsk, koffeinhaltiga drycker som kaffe och te, kolsyrade läsk (cola packa en dubbel whammy med koffein, alltför) och alkohol. Rökning och ta acetylsalicylsyra kan också orsaka halsbränna.
Safe Foods
Du förmodligen inte kommer att drabbas av halsbränna äta bananer, äpplen, bakad potatis, ärtor, morötter, äggvita, magert rött kött, kycklingbröst, bröd multigrain och spannmål, och fettfria eller fettsnåla produkter dagbok.
läkemedelsbehandlingar
Over-the- disk antacida ger nästan omedelbar lindring genom att neutralisera magsyra, men de varar bara ett par timmar och inte bromsa syraproduktion. Huvudingredienserna är magnesium eller aluminiumhydroxid (Mylanta, Maalox), natriumbikarbonat (Alka Seltzer), eller kalciumkarbonat (Tums, Rolaids).
Starkare droger som faktiskt blockerar syraproduktion för ett par timmar var gång receptet -bara, men finns nu tillgängliga över disk. Varumärken är Zantac, Tagamet och Pepcid.
Protonpumpshämmare är ännu starkare och håller längre, blockera syraproduktionen i upp till ett dygn. Många är endast tillgänglig genom recept (Aciphex, Protonix, Nexium), men Prilosec finns nu tillgängliga utan recept som ett generiskt kallas omeprazol. Ta dessa läkemedel vid samma tid varje dag (helst på morgonen) för kontinuerlig lindring.
Banta
Ät mindre, tätare måltider för att bränna kalorier på en mer stabil Betygsätt och samtidigt hålla syra produktionen i schack.
Sova bättre
Sluta äta två eller tre timmar före sänggående. I sängen, höja huvudet så gravitation kan hålla magsyra nere. Antingen höja huvudet av din säng med tegelstenar eller block under benen, eller använda en extra kudde eller en kilformad kudde.
Kirurgi
Kirurgi är din sista utväg om läkemedel inte fungerar. I grund och botten, är magen dras ner, öppningen till matstrupen görs mindre, och matstrupen förankras mer säkert på membranet.
Varning
Ett glas mjölk som används för att vara en favorit botemedel mot halsbränna, men dess kalcium och protein faktiskt uppmuntra mer magsyra och du snart må ännu sämre.
Upphovsrätt © Liv och hälsa