Diafragmabråck är en ganska vanlig gastrointestinal sjukdom som uppstår när en del av magen sticker ut genom en öppning mellan magen och matstrupen. Även hiatal bråck orsakar sällan allvarliga hälsoproblem, kan de vara mycket obehagligt. Vanliga symtom är halsbränna, rapningar, lätt bröstsmärta och illamående. Vissa människor har inga symptom alls. Om du har irriterande symptom, kan du ha möjlighet att åtgärda dem genom att följa några riktlinjer. Medicinsk behandling
p Om du konsekvent har symtom på ett diafragmabråck, först besöka din läkare för att utesluta eventuella andra medicinska tillstånd. Din läkare kan rekommendera over-the-counter mediciner först, såsom antacida som famotidin, cimetidin och ranitidin. Om dessa inte hjälper, kan han eller hon ordinera starkare former av medicinering. Om du försöker mediciner tillsammans med andra insatser, och du fortfarande kämpar med symtom under en längre tid, kan din läkare rekommendera bråck operation för att reparera problemet.
Livsstilsförändringar
Du kan behöva ändra din kost. Ät mindre kryddig och fet mat. Ät 05:55 mycket små måltider varje dag i stället för tre stora. Se till att din vikt är inom ett sunt spann. Antingen skära ut alkohol och koffein, eller bara konsumera dem med måtta. Motionera regelbundet. Försök att få en kardiovaskulär träning i 20 till 30 minuter minst tre gånger per vecka.
Andra ändringar
Höj sängens huvudända i syfte att minska sannolikheten för gastrisk reflux och irritation. Placera små trä eller betong block enligt de två övre hörnen av din sängram. Dessa block kan variera från en tum till flera inches hög. Du kan behöva experimentera med olika höjder för att se vilken som är mest effektiv och bekväm för dig. Också avstå från tunga lyft, eftersom det kan betona bråck och förvärra ditt tillstånd.
