Hip Abductor Pain

Hip kidnappare muskler hjälpa till att lyfta benen från kroppen och stabilisera höftleder. Stress eller överanvändning av svaga kidnappare leder ofta till smärta från täthet, stam och tårar. Dessa skador genomsyra bland gravida kvinnor, äldre, löpare och andra idrottare. Symtom och risker

Hip kidnappare smärta manifesteras ibland i lokala områden med tät muskler kallas triggerpunkter. Ständigt äventyras rörelse förvärrar skadan och ökar risken för smärta i nedre ryggen och spinal disk skador.
Överväganden

Enligt Iowa Ortopediska Journal, kan muskulös höftproblem likna ischias, ett tillstånd av ischiasnerven.
Förebyggande /Solution

vardagliga vanor för att minska stress på musklerna höft kidnappare inkludera står med jämn viktfördelning, undvika korsa benen när du sitter och lägger en kudde mellan knäna när du sover på sidan. Idrottare bör undvika alltför stora ökningar av träningsintensitet.
Behandling

Icing minskar inflammation, och en regim av stretching och stärkande övningar minskar muskulär obalans. Muskler och senor tårar kan kräva operation.
Varning
p Om den lämnas obehandlad, kan höften kidnappare smärta blir kronisk. Att se en läkare är ett bra sätt att undvika detta.