Historia Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en form av yoga som betonar den andliga uppvaknande av kundalini , en energikälla vid basen av ryggraden . Ställningar, eller asanas , arbeta tillsammans med ramsor och meditation för att få ökad medvetenhet som ett resultat av att väcka kundalini energi . Historia

praktik och teori i Kundaliniyoga ursprung i Kashmir regionen i Indien för tusentals år sedan , men hade inte en officiell titel fram till 1969 när Yogi Bhajan utvecklat en specifik uppsättning metoder avsedda och riktlinjer att bättre förklara dess fördelar . Kundaliniyoga började som en hemlig praxis gått ned endast genom vissa lärare , men det har vuxit i popularitet efter Yogi Bhajan läror .
Funktioner

Kundaliniyoga har mässande , meditation och andas mer framträdande än andra typer av yoga . Kundaliniyoga organiserar asanas i specifika sekvenser , så kallade kriyas , som avser att uppnå ett visst mål , t.ex. att minska depression eller ångest .
Fördelar

Kundaliniyoga förmåner den mentala statusen av praktiker genom att minska depression , ilska och rädsla . Det förbättrar också immunförsvaret och nervsystemet genom att öka mental klarhet och minska de effekter som psykisk och fysisk stress har på kroppen .