Eftersom allergener utlöser många astmaanfall genom att skapa en frisättning av histamin, vilket minskar dessa allergener kan minska astmaattacker. Husdjur, kvalster och pollen är bland de vanligaste allergenerna som påverkar astmatiker.
Tea
Gröna och svarta teer har använts i århundraden som ett sätt att hjälpa med lungfunktionen. De innehåller koffein och teofyllin, vilket hjälper till att stimulera luftrörsvidgande.
Magnesium
Många astmatiker har ovanligt låga nivåer av magnesium. Genom att komplettera kosten eller öka mängden av magnesium intag via livsmedel såsom bananer och sojamjölk, kan astmatiker förbättra sin allmänna lungahälsa. Addera torra klimat
luftfuktighet kan utlösa ett astmaanfall. Många astmatiker genom åren har flyttat till torrare, mindre fuktiga klimat där mögel är dammkvalster och andra triggers överbelastning reduceras. Addera Vatten
Kroppen behöver vatten. Om en person är uttorkad, kan detta torka i lungorna, vilket får dem att tygla och hemliga slem, vilket i sin tur sätter igång ett astmaanfall. Håll hydrerad att minska astmatiska symptom. Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa