Vad är oregelbundna menstruationer? Oregelbunden menstruation är helt enkelt de som inte är regelbunden. Om du lider av oregelbunden mens, du helt enkelt inte kommer att veta när din mens kommer att visas. Cyklar kan variera från 23 till 35 dagar, men de klassas som ordinarie om ditt perioder förekommer vid ungefär samma tid varje cykel. Så även om din mens är, säg, 35 dagars mellanrum istället för de vanliga 28, men de alltid förekommer vid dag 35, skulle de klassificeras som "normalt". Oregelbundna perioder kan vara mycket svårt eller omöjligt att track.For det mesta, inte vi oroar på kliniken om en missad tid eller två under loppet av ett år. Mer variation än som kan indikera till oss i början av per menopaus eller en störning av den naturliga kedjan av hormonella händelser som styr menstruation. En mängd olika faktorer kan vara ansvarig för oregelbundna perioder, bland dem: Signifikant viktökning eller förlust Over-motion Dålig kost Rökning droganvändning Koffein Överdriven alkoholkonsumtion Ätstörningar ökad stress livmoder avvikelser Mediciner Cytostatika Nya förlossning, missfall BreastfeedingCauses av oregelbunden mens: - Flera faktorer kan orsaka oregelbunden mens, men för kvinnor som närmar sig klimakteriet, är den troligaste orsaken fluktuerande hormonella nivåer som vanligtvis mellan åldrarna 45 och 55. En kvinnas menstruationscykel kan inte skiljas från hennes hormoner, eftersom hennes hormoner, särskilt östrogen och progesteron, driva processen. När hormonproduktionen börjar avta, perioder blir ofta irregular.Irregularity också faller in i två kategorier: - Långsiktig överträdelsen - Långsiktiga oegentlighet kan vara allt från en cykel som varierar i längd från månad till månad till upplevelsen av olika onormala symtom , till exempel, kraftig blödning, och ingen cykel för månader i taget, mycket smärtsamma perioder eller ovulation.To vara på den säkra sidan om du upplever långvarig blödning eller väldigt smärtsamma symtom är det klokt att konsultera en läkare för att ta reda på vad som är pågår. Plötslig eller kort sikt ojämnheter: - Korttidsboende oegentlighet kan hänföras till någon av de orsaker som anges ovan, och är i allmänhet en enstaka eller sporadiska fall. Dessa fall är förmodligen inte en anledning till stor oro om du upplever smärta eller bara känns som om något är wrong.Treating oregelbunden mens: - Beroende på orsaken till dina oregelbundna perioder, kan det eller inte kan vara mycket du kan göra åt dem . Om du har bara haft oregelbunden mens för en kortare tid (mindre än 7 månader), är det troligt att din mens blir regelbunden igen på egen hand. Minska din stress. Ta dig tid att meditera, slappna av, eller bara umgås. Detta kan bidra till att sätta din cykel på rätt spår igen. Få hjälp med din ätstörning. Om du är anorektisk, bulimiker, eller om du lider av andra typer av ätstörningar, måste du söka hjälp. Inte bara kommer dessa ätstörningar avbryta din menscykel, men de kan också allvarligt påverka din lever, tarm, hals, och fungerar hjärta. Inte över motion. Även om det är viktigt att motionera regelbundet och hålla sig i form, tränar för mycket kan vara problematisk. Om du är en uthållighetsidrottare, försök att skära ner på din träning lite, tills dina oregelbundna perioder återgår till det normala.
