Hjälp för Shoulder Tendinit och bursit

tendinit och bursit i axeln är tillstånd som kännetecknas av en smärtsam inflammation, men områdena inflammation är olika för varje. Antingen senan, som fäster muskler till ben, eller bursa, som smörjer och kuddar lederna, påverkas. Beroende på vilket förhållande plågar axeln, oftast orsakas av en upprepad överanvändning, vilket föranledde senor eller bursa blir irriterad och så småningom inflammerad. Oavsett om du lider av tendinit eller bursit av bogen, behandlingarna är nästan samma. Egenvård

Även om det finns ett antal behandlingar som är tillgängliga för både tendinit och bursit, de flesta fall reagerar positivt på enkla egenvård åtgärder. Så fort du känner smärta eller ömhet i samband med antingen tillstånd, is axeln. Isbildning hjälper till att minska svullnad i senor eller bursa och minskar motsvarande smärta. Ansök is i 15 till 20 minuter.

Även isbildning effektivt minskar inflammation, linda den drabbade axeln med ett bandage eller skuldra-stabiliserande enhet. Antingen man komprimerar området för att bidra till att minska inflammation och även stödjer och fixerar axeln för att skydda senor eller bursa från ytterligare irritation eller skada.

Med både tendinit och bursit, vila axeln från tid till annan under dagen för att främja läkning. För det mesta, är tid en effektiv behandlingsmetod, så ge dig själv tid att vila och du kommer snart att vara tillbaka till full hälsa.

Så fort du känner en viss lättnad, börja försiktigt sträcka området , som du vill att återfå flexibilitet och full rörlighet i axeln. Detta gäller för antingen tendinit eller bursit.

Dessutom kan värme användas för att behandla bursit. Följ samma riktlinjer som isbildning (inte mer än 20 minuter), värme lindrar smärta samt stelhet till följd av skadade bursa
Anti-Inflammatory Drugs

annan. effektiv form av behandling för tendinit eller bursit innebär användning av antiinflammatoriska läkemedel. I lindriga till måttliga fall, ta icke-steroida antiinflammatoriska medel, såsom ibuprofen eller acetylsalicylsyra, för att hjälpa till med svullnad och smärta. I mer måttliga till allvarliga fall, kan kortikosteroider kan användas för att minska svullnad och smärta. Även om du redan kan stretching och stärka
Sjukgymnastik

skuldra, rådgöra med en läkare för att avgöra om du behöver sjukgymnastik. Ibland kan guidade övningar och styrketräning hjälper returnera din axel till hälsa. Det är inte ovanligt att vissa personer med tendinit eller bursit att behöva operation
Kirurgi

. Detta medför antingen reparation av senor eller till tömningen av bursa, men kirurgi är ganska sällsynt i båda instanserna. Innan en bursa dräneras, ofta antibiotika administreras för att klara upp en infektion. Addera