Hjälp för drog muskler

Inte bara är en drog muskel smärtsamt, men det kan också bli en kvardröjande och upprepad skada om den inte tas om hand när den först inträffar. Mest drog muskler förekommer i benen och ryggen, men någon muskel kan dras, och mer obskyra muskeln är, oftast värre känns det, eftersom rörelser du aldrig trodde skulle påverkas är plötsligt smärtsamt. Det finns många effektiva hemgjord rättsmedel för drog muskler och ett antal olika saker som du kan köpa för att hjälpa dina muskler läka ordentligt. Vila så mycket du kan

ihåg förkortningen ris: vila, is, kompression och höjd. Din muskler behöver för att läka oavsett skadan inträffade till det, så ge det en vila. De flesta musklerna används i något avseende varje dag för enkla rörelser du aldrig tänka två gånger, så gör någon rörelse i den region där muskeln pull har inträffat är att sätta en viss belastning på den muskeln och hålla den från att läka så snabbt som det kan. Ibland är det omöjligt att stanna av dina fötter och inte använda den muskeln alls, men ju mer tid du inte överanvända det, desto mer naturligt helande arbete din kropp kan göra på sig själv. Addera Kalla och Compression

Så snart en muskel dras, är det viktigt att lägga is på den för att minska svullnad. Ju mer svullnad som uppstår, kan den mer smärta leda. Så genom att göra det kallt, minskar du de smärtsamma resultatet av en dålig muskel pull.
P Det är också viktigt att linda muskeln i en elastisk binda och höja den på något sätt, för att minska alla typer av påfrestningar eller stress på muskeln själv och för att minska svullnad. Detta bör göras initialt att börja läkningsprocessen, innan du ansöker värme och olika krämer.
Värme och Krämer

Tillämpa värme till en drog muskel efter det har stabiliserats kan också vara fördelaktigt. Du bör vänta med att tillämpa värme tills efter någon svullnad har lagt sig. Fuktig värme, från en badtunna, bad eller dusch, kanske blandat med Epsom salter i vattnet, kan lugna muskler och mjuka upp någon täthet följd av tår. Värmen kan också förbättra cirkulationen och kroppens ämnesomsättning, vilket hjälper kroppen att läka snabbare. Om du vill, kan du ansöka krämer till muskeln, som Tiger Balm och arnika, vilka båda absorberar snabbt in i huden och kan lindra spänningen av drog muskel själv.