ADD /ADHD kan behandlas med en kombination av medicinering och terapi. Psykiatriker diagnostisera och ordinera läkemedel till kunder med symptom på psykisk sjukdom. Inrätta ett samråd med en psykiater för att avgöra om medicinering behandling är lämplig. Ytterligare förfaranden, såsom en diagnostisk utvärdering och en fysisk undersökning kan krävas innan medicin ordineras.
Kognitiv beteendeterapi använder ett metodiskt tillvägagångssätt för lindring av beteenden som beror på den ADHD, såsom negativa tankar, organisation och sekvensering och dålig uppföljning. Behandlingen kan kräva extra material, såsom arbetsböcker, diagram och planerare. Konsultera en kognitiv beteende terapeut för mer information.
Organisation och Time Management
Bättre ordning också kan hjälpa en läkare med ADHD att klara det dagliga livet. En professionell arrangör skapar klassificeringssystem baserat på funktionalitet för att återställa ordningen i hem och kontor. Att vara organiserad maximerar effektiviteten och frigör tid för personliga eller yrkesmässiga verksamhet. Vissa kommer att förse kunden med ytterligare kompetens och förslag för att lära sig att bryta stora uppgifter ner till en serie mindre uppgifter och hur man ska hantera projekt.
Använda en daglig planerare att planera dagens aktiviteter per timme kan förbättra tidsplanering avsevärt. Var noga med att lämna tillräckligt med tid för resor, planering och raster. Det är bra att lämna 15 till 30 minuter mellan varje möte, om möjligt, för beredning. Inkludera en lista över viktiga kontakter och krisinformation för referens. Addera ditt Kost och näring
upprätthålla en hälsosam kost stöder den allmänna hälsan. Hyr en nutritionist eller dietist för att se om det finns några kost justeringar som kan göras för att hjälpa till att hantera symtomen. Fluktuerande blodsockernivåer och födoämnesallergier min bidrar till förvärrade symtom (se referenser 3) Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa