Vi observerar det på nyheterna hela tiden, historier som berättar att barn i dag är i trubbel. Den fetma kurs för ungdomar är högre än någonsin och bara värre. Vad kan vi göra för att lära barnen hur viktigt motion är för deras hälsa? Barn har idag mer extra tid än någonsin tidigare. Det brukade vara så att alla medlemmar av familjen fick arbeta för allt. Barnen arbetade trädgårdar, tenderade djur, etc. De små lyx som vi har nu har gjort våra liv enklare, men det har också bidragit till ökningen i vikt problem i en generation. Det finns så många TV-stationer att välja mellan, otaliga tv-spel att spela, och en mängd vänner att chatta med och text. Livet har blivit svept kring teknik och den elektroniska tidsåldern har ett grepp om våra ungdomar. Men det finns idéer för att få barnen ur soffan och flytta. Det första steget är att stänga av TV-apparaten. Jag vet att många inte håller med mig, men så många barn tror att TV måste vara på hela dagen. De förstår inte skönheten i lugn och ro. Om du stänger av TV: n, snart barnen kommer att vandra iväg och hitta på andra saker att göra på egen hand. Få dina barn inblandade i organiserad idrott. Många städer har fotboll och baseball team. Simlektioner kan utlösa en önskan att gå med i en simtur lag. Gymnastik-och dansklasser är roligt och givande. Barnen kommer inte ens tror att de får passformen! Inte alla lämplighet för barn idéer måste vara konkurrenskraftigt eller kostsamt. Ta dina barn för promenader genom din stad eller till den lokala parken. Om du har tur att bo nära ett naturområde, gå för vandringar och naturvandringar. Gå på turer Family Bike eller sätta upp en basketkorg på gården och spela basket. Du kan hitta roliga sätt att få motion med tekniken också. En hel del nya tv-spel är interaktiva och få barnen rör sig och njuter av det. Nintendo Wii och Wii Fit är stora fitness videospel. Nintendo har tagit videospel till en helt ny nivå genom att få människor som är inblandade i spel på ett fysiskt sätt. Way to go Nintendo för att räkna ett sätt att främja kondition! Det finns så många alternativ för att få alla i familjen passform. Gör fitness viktig och hitta sätt att göra det roligt. Din familj kommer att vara frisk och lycklig, som kunde vill mer än så?
