ett fett förlust program kan vara svårt att följa. Många av oss känner till de allmänna reglerna gillar, inte äter skräpmat, dricker inte läsk, inte äta godis, och äta mer frukt och grönsaker. Men vad är de livsmedel du kan äta för att hjälpa bränna fett bort? Du kan förvandla en diet till en extrem fettförbränning program med några dietary hjälp du kanske inte har känt till. Dessa är de felande länkar som verkar hjälpa smälta fett bort, oavsett vad. Grönt te har varit känt för att vara ett mirakel mat i århundraden. Och nu vet vi att grönt te hjälper dig att förlora fett. Detta inkluderar fett runt magen eller mellersta delen som inte bara ser illa ut, men kan vara en signal för fara för allvarlig sjukdom. Grönt te innehåller ämnen som ökar termogenesen - med andra ord, att kroppens förmåga att bränna fett. Detta innebär att när du dricker te, börjar kroppen att smälta fett away.Drinking det på regelbunden basis kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, stroke och högt blodtryck samt hjälpa dig att förlora magen fett. Drick minst 4 koppar grönt te om dagen för att få fettförbränning förmåner. Re-brygga tepåsar för att få mer nytta med mindre koffein, eller prova grönt te kosttillskott från dina lokala store.Other hälsokost livsmedel för att lägga till din diet kommer från en lista över livsmedel som innehåller ett ämne som heter MUFA s, eller enkelomättade fettsyror. Dessa typer av fetter är mycket fördelaktigt för fettförbränning och över alla hälsa. De kan också hjälpa till att sänka nivåerna av dåligt kolesterol, lägre risk för hjärtsjukdom, stärka ditt immunförsvar och även förbättra underhållet blodsocker. Det ger kroppen bra fetter som behövs för frisk hud och nya, friska cells.Foods med Omega 6 fetter bidra till att stimulera sköldkörteln åtgärder som bidrar till att öka din ämnesomsättning. De stimulerar också aktiviteten av BAT, eller brunt fett som en gång ansågs inte vara viktigt, eftersom vi inte har mycket av det som vuxna. Forskning visar nu att den lilla mängd BAT i tunnare människor är betydligt mer aktiva på att bränna energi än sina fetare counterparts.Foods som innehåller dessa typer av hälsosamma fetter liknar livsmedel i ovanstående grupp av Omega 9 är. Dessa inkluderar, linfrön, linfröolja, valnötter, valnötter olja, druvkärneolja, safflorolja, vetegroddar och vetegroddsolja, lax, torsk, tonfisk, gröna bladgrönsaker och även groddar. Den sista gruppen av livsmedel kallas CLA: s, som står för konjugerad linoleum syra. Enligt det medicinska teamet som körde studier på detta näringsämne, hjälper det genom att främja användningen av lagrat fett som energi medan samtidigt minska kroppens förmåga att lagra fett. Denna viktiga fett finns i gräs utfodras nötkött. Det bästa stället att hitta detta är förmodligen på nätet för att få bästa pris.
