premenstruellt syndrom kallas även PMS är en sjukdom på grund av förändringar i din hormonbalans som orsakar oönskade symptom till kvinnor över hela världen. Av cirka 40 miljoner kvinnor som lider av PMS om 5million kräva läkarvård på grund av humör och beteende förändrats, liksom svår pain.It är viktigt för kvinnor att ta kontroll av att förstå hennes PMS mönster. Också lära sig om vad som händer i hennes kropp är viktigt också. Först då kan hon utvärderar realistiskt deras effekter på hennes liv och fatta välgrundade beslut om management.Symptoms är både fysiskt och känslomässigt. Din tid i månaden kan variera från varningsskylt fri att okontrollerbara känslor och smärta. Du kan känna samma symptom varje månad, eller nya kan uppstå månad efter month.Physical symptom kan vara huvudvärk, vätskeansamling, förstoppning, magkramper, ledvärk, och lätt viktökning. När vi kvinnor säga, jag känner mig som jag blir galen detta är sant. När PMS strejker och dina hormoner ändrar du har känslomässiga attacker. Dessa attacker kan innefatta ångest, depression, irritabilitet, brist på samordning, och även dåliga arbetsvanor ethic.PMS börjar vid puberteten som kan variera hos kvinnor. Mensen reglerar vanligen det själv och förblir samma månad till månad. Det finns många faktorer som kan ändra din cykel. Efter graviditeten, om du startar någon typ av preventivmedel, ha en hysterektomi eller äggledaroperation, starta klimakteriet, eller ha en abort menstruationscykeln kommer att kastas bort. Efter detta kan du märka nya symtom eller förlora them.Doctors är inte 100 säker på vad som orsakar PMS, eller varför vissa kvinnor har svåra smärtor och känslor och varför kvinnor har ingen. De tror att det har att göra med hur mycket östrogen i kroppen. Den östrogen hormon börjar stiga under menstruationscykeln, toppar vid mitten ägglossning och faller i slutet av din menstruation cycle.Some honor kan gå upp i vikt samtidigt på sin cykel. Detta beror på att östrogen håller vätska och sedan kommer vätskeretention, skapar vatten vikt. När östrogen nivåerna lägre du kommer att förlora vikt. Det är där den uppblåsta känslan kommer from.Exercising är användbart för premenstruellt syndrom eftersom den fungerar som en stämning hiss, minskar stress och spänningar, och förbättrar blodcirkulationen genom att öka den naturliga produktionen av beta-endorfiner samt ger en känsla av lycka. Många läkare rekommenderar tränar ca 3 gånger i veckan i cirka 20 minuter. Detta behöver inte vara en omfattande träning. Gör aerobics, promenader rida din cykel, simning och promenader är de mest föreslagna sätt att exercise.Also tar en helt naturlig tillägg kan styra dina hormoner. Vitamin B har varit känt för att hjälpa till med biverkningar på PMS-symptom. I och med cirka 1.200 mg kalcium varje dag kommer att hjälpa till med kramper när det blir dags för din tid. B6, vitamin E och essentiella fettsyror hjälper också. Prova produkten Femasooth den är utformad för att föryngra hormonbalansen samt ge lättnad, ångest, kramper, trötthet och uppblåsthet. Innehåller alla de alla naturliga kosttillskott och många av dessa viktiga vitaminer finns det ingen annan väg att gå.
