Stress kan bidra mycket till hur många hjärtklappning en person kan uppleva en viss dag. Stress på sinnet innebär stress för hjärtat och kroppen. När hjärtat är i en högre nivå av stress än vanligt, mer hjärtklappning kan förekomma. Att hitta ett sätt att hantera stress är en behandling för hjärtklappning, och detta kan inkludera yoga, träna, läsa, laga mat eller bara koppla av. Addera Diet
Efter en kost som är låg natriumhalt, kan fett och kolesterol hjälpa till att minimera hjärtklappning. Natrium behåller vatten i kroppen som kan orsaka högt blodtryck och hjärtklappning. Fett och kolesterol kan öka blodtrycket samt smalt artärerna, vilket också medför en ökning av hjärtklappning.
Medicinering
Många hjärtmediciner behandla arytmi eller hjärtklappning. Dessa läkemedel minimera belastningen på hjärtat och hjälpa den pumpa lättare. Betablockerare är en vanlig typ av läkemedel som hjälper till att kontrollera hjärtklappning. De i grunden kontrollera flödet av adrenalin till hjärtat, vilket möjliggör mer reglerade och lugnare takter.
Sova
En natt av dålig sömn kan öka antalet upplevt hjärtklappning. När kroppen är trött, har hjärtat för att kompensera och kommer att slå hårdare för att hänga med i tempot. Detta kommer att orsaka hjärtklappning som annars inte kan uppstå om du får en lämplig mängd sömn (detta varierar från person till person, men är ungefär sju till nio timmar per natt.
Stanna hydrerade
Uttorkning trollformler katastrof för människor som har täta hjärtklappning. Ju mer hydratiserade hjärtat är, desto bättre kan pumpa, eftersom blodkropparna hjärtat pumpar till andra delar av kroppen är mättad med vätska (vilket är hur de borde vara) . Uttorkning påverkar inte bara cellerna i hjärtat, men hela kroppen eftersom det kan göra en person mer trött - lägga påfrestning på hjärtat
.
Upphovsrätt © Liv och hälsa