Hjärthälsa Fakta för barn

Förebyggande av hjärtsjukdom bör inledas under barndomen. Medan de flesta kardiovaskulära sjukdomar inte utvecklas förrän senare i livet, är det viktigt att upprätta hjärt-hälsosamma vanor som barn. Eftersom antalet amerikanska barn som kämpar med fetma ökar och ungdomar tillbringar mer tid med huvudsakligen stillasittande aktiviteter, som att spela tv-spel och titta på tv, är American Heart Association uppmanar föräldrar att uppmuntra - och modell - hjärtvänlig beteende från barndom genom vuxenlivet. En titt på ditt hjärta

Ett friskt hjärta, vilket är ungefär samma storlek som ett päron, är uppdelad i två sidor med totalt fyra avdelningar. De vänstra och högra sidan av hjärtat vardera bestå av en kammare (botten) och ett atrium (överst) och är åtskilda av en vägg av muskel kallas septum separerar. Ditt hjärta ligger under dina revben och mellan lungorna på vänster sida av kroppen. Hjärtsjukdom kan ändra storlek eller färg på hjärtat, och vissa hjärtfel lätt kan ses med hjälp av ultraljud eller andra skannar avbildning. Addera Så fungerar

Hjärtat Väggarna är gjorda av starka muskler kontraktet och koppla att pumpa blod i hela kroppen. Hos barn, den genomsnittliga hjärtat pumpar, eller beats, ungefär 90 gånger per minut. Med varje slag tas blod ut från förmaket till ventrikeln på vardera sidan av hjärtat, och små ventiler mellan förmaket och kammaren öppnas och stängs för att styra cirkulationen.

Syresatt blod rör sig från lungorna in i den vänstra sidan av hjärtat, och sedan cirkulerar genom kroppen via artärer och kapillärer. När blodet har inringade genom kroppen, återgår den till den högra sidan av hjärtat, där de skickas tillbaka till lungorna för syresättning. Cirkulerande blod också transporterar näringsämnen i hela kroppen och samlar in avfall för deponering i lever, njurar och lungor, där den avlägsnas från kroppen.
Övning

Det mänskliga hjärtat kräver omsorg för att fungera korrekt. Daglig motion säkerställer hjärtmuskeln är fortsatt stark och kan pumpa blod effektivt. Den Nemours Foundation rekommenderar minst 30 minuters aktivitet varje dag för att upprätthålla hjärthälsa. Motion ska vara strikt för att vara effektiva, och kan omfatta sådana aktiviteter som att spela basket, dansa, hoppa rep, eller springa. American Heart Association rekommenderar att begränsa dator-och TV-tid, eftersom dessa aktiviteter ökar småätande och främja en stillasittande livsstil, vilket kan leda till fetma och hjärtsjukdomar. Addera Diet

En hälsosam kost är viktigt för att upprätthålla hjärthälsa genom hela barndomen och vuxenlivet. En kost med lågt transfetter och mättat fett hjälper till att hålla artärerna från att bli blockerad av fett och kolesterol ackumulering, och fem eller fler portioner per dag av frukt och grönsaker ger kroppen får de vitaminer och mineraler som behövs för att hålla hjärtat pumpa effektivt. Föräldrar kan uppmuntra goda matvanor genom att vara positiva förebilder för sina barn.
Hjärta Strain

Eftersom hjärtat är en muskel, är det sårbart att vara överarbetad och överstimulerade . Alkohol, narkotika och tobak sila hjärtat, vilket kan orsaka att slå oregelbundet eller stannar helt. Långvarig stress och sömnbrist kan också orsaka hjärta stam, liksom uttorkning och en mängd andra sjukdomstillstånd.
Hjärtfel

Om 36.000 barn föds varje år med en hjärtfel, enligt American Heart Association. De flesta av dessa medfödda hjärtproblem kan korrigeras kirurgiskt. Hos vissa barn, kan hjärtat verkar normala vid födseln, men en onormal hjärtrytm, eller blåsljud, kan upptäckas vid en rutinmässig pediatrisk undersökning. De flesta blåsljud är godartade och är inte ett symptom på ett allvarligt problem. Men i vissa fall kan ett blåsljud indikera närvaron av ett hål mellan två delar av hjärtat. Addera