Holistisk behandling för Irritable Bowel Syndrome

Vid behandling symtom på colon irritabile (IBS) kan vara frustrerande, när konventionella medicinska behandlingar inte att ge ett botemedel, det finns många självhjälpsgrupper tekniker som kan hjälpa till att hålla symtomen under kontroll (se Resources nedan). Precis som alla andra medicinska tillstånd, bör enskilda prata först med sin läkare innan öva varje behandlingsregim som inkluderar användning av naturläkemedel i kombination med receptbelagda mediciner. Lösliga fibrer

US Food and Drug Administration (FDA) rapporterar att läkarna säger att balansera lösliga och olösliga fibrer i kosten (förhållande 50/50) kan hjälpa till att lindra symtomen vid IBS. Löslig, eller släta fiber finns i livsmedel såsom pasta, ris, havrekli, soja, potatis, morötter, bananer, squash och pumpa. Snarare än att smältas, löser lösliga fibrer i vatten, bildar en klumpig gel som passerar lättare genom mag-tarmkanalen. Även om inte alla kan komma in i ett tillstånd
Hypnos

av hypnos, fler försök som utförs på effektiviteten av hypnos för att förbättra både den fysiska och psykiska symptom som människor med IBS lider. En utbildad hypnosterapeuten erfarenhet av att arbeta med IBS kunder bör genomföra hypnoterapi används för att behandla IBS (se Resurs nedan).
Diet

En vegetarisk kost som innehåller soja är ett alternativ till att äta kött med högt kolesterol och mättat fett, varav ingen smälta lätt. Trots att de flesta färska frukter och grönsaker ger olösligt, eller grova fibrer och bulk, de är höga i vitamin A och C, som båda är näringsämnen som behövs för att hålla epitelial vävnad som linjer tarmkanalen friska.


Kalcium

Forskare vid Washington University School of Medicine påpekade att eftersom kroppen absorberar kalcium från kosten bättre än den gör från mineraltillskott, livsmedel som sojabönor, musslor, maskrosblad , spenat, bör havregryn, sardiner, lax, och tofu ingå i kosten. Kalcium reglerar muskelsammandragningar i tjocktarmen, och därför är det viktigt för personer med IBS att konsumera tillräckliga mängder av både mjölk-och mejeriprodukter mat källor av kalcium
Örter
<. p> Känd för sina lugnande egenskaper, örter som pepparmynta, ingefära och kamomill, oftast tagna i form av ett te före varje måltid, kan förhindra uppblåsthet och kramper i magen. En färsk studie publicerad i European Journal of Clinical Research ger stöd för vad holistisk dietister har sagt i åratal - dricka örtte har några positiva hälsoeffekter Addera Yoga

. Enligt ångestsyndrom Association of America, personer med kroniska hälsoproblem tenderar att oroa sig för saker mer, men kan öva avslappningstekniker såsom yoga hjälper till att minska stress. Vissa forskare har teorier om att när ångesten inte orsakar IBS, stress och ångest faktiskt kan öka en persons medvetenhet om de obehagliga symptom i samband med sjukdomen. Addera