Holistisk behandling för neuropati

Neuropati orsakar smärta, domningar och svaghet i nerverna, oftast nerverna i fötter och händer. Neuropati drabbade känner ofta en brännande eller stickningar i dessa extremiteter och uppleva en nedgång i sensation, jämförbar med den minskade känslor när du bär en handske eller strumpa. Detta tillstånd kan resultera från en mängd olika medicinska tillstånd men är vanligast hos diabetiker. Läkemedel för att behandla smärta och domningar till följd av neuropati är tillgängliga, men många människor föredrar en helhetssyn. Kost och motion

Eftersom diabetiker är särskilt känsliga för att utveckla neuropati, kontrollera blodsockernivåerna är oerhört viktigt vid behandling av symtomen och förebygga tillståndet. Undvik alkohol så mycket som möjligt, som överdriven alkoholkonsumtion kan göra neuropati symptomen värre. Ät en kost rik på frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. Undvik raffinerat socker, fett kött, godis och hög-kolesterol livsmedel för att hålla blodsockret under kontroll. Regelbunden motion kan bidra till att minska neuropati smärta och lägre blodsocker. Trettio minuter av måttlig motion, som promenader, kommer att bidra till den totala välbefinnande (se referens 2).
Andra livsstilsförändringar

Personer med neuropati inte borde röka . Rökning kan orsaka cirkulationsproblem, särskilt i extremiteter. Enligt Mayo Clinic, ökar rökning risken för fotproblem, inklusive neuropati, och även amputation (se referens 2). Ta hand om dina fötter, speciellt om du har diabetes. Löst sittande, bekväma strumpor och skor. Långvarig tryck kan göra neuropati smärta värre och bidrar till dålig cirkulation. Sitt bekvämt och undvika att sätta fortsatt press på armbågar, knän, händer och fötter för att undvika ytterligare nervskada.
Örter och kosttillskott

växtbaserade behandlingar och naturliga kosttillskott kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation i samband med neuropati. De flesta är säkra för friska vuxna med få biverkningar, men det är bäst att kolla med din läkare innan du lägger något kosttillskott eller örter till din neuropati vårdplan. Lite forskning har gjorts på de flesta naturläkemedel och naturliga behandlingar, men många människor upplever en stor befrielse från att införliva dem i de dagliga rutinerna. Försök med en kamomill eller marshmallow rot te för att lindra inflammation och svullnad. Vit Willow bark och kalott har smärtlindrande egenskaper som liknar acetylsalicylsyra som kan hjälpa till att lindra nervsmärta. Kalcium och magnesium tillskott stöder nervfunktion och slappna av spända muskler. Capsaicin, den ingrediens som gör varm paprika kryddig, kan också hjälpa till att lindra neuropati smärta när de appliceras lokalt. Många kommersiella smärtstillande krämer använder capsaicin som aktiv ingrediens, men du kan krossa varm paprika i vanlig lotion eller kräm för att skapa en mer naturlig version (se referenser 1 och 3).
Andra alternativa behandlingar

Sjukgymnastik kan förbättra hållning och ge dig utöva idéer för att upprätthålla god cirkulation i armar och ben. Massage terapi kan också förbättra cirkulationen, samt lindra nervsmärta och stimulerar nerverna för att förhindra ytterligare skador. Fast inte vetenskapligt bevisat, vissa neuropati patienter rapporterar upplever befrielse från magnetterapi, har använt magnetiserade skoinlägg eller armband för att hjälpa till med neuropati smärta i händer och fingrar (se referenser 2 och 3).