fotled smärta kan kännas på utsidan eller insidan av fotleden och kan signalera en allvarlig skada. Du bör se en läkare om fotled smärta är ihållande. Men om fotleden är svullnad och smärtsamma, kan du behandla det symtom genast hemma. Ett sätt att behandla fotled smärta är att is ankeln. Du kan is ankeln genom att applicera en kylklamp täckt i en handduk till ankeln och säkra den på plats med en ACE-bandage. Du kan även is ankeln genom att sätta foten och fotleden i en slask bad av is och vatten i 15 till 20 minuter. Du bör fortsätta att sätta ankeln i snöslask badet var två till tre timmar under de första 48 till 72 timmar efter skadan. Ice är viktigt för en svullen ankel eftersom kalla temperaturer reducerar svullnad, ömhet och inflammation. Men om det behandlade området börjar bli vit, upphör behandling direkt. Du bör tala med din läkare innan du tillämpa is till din skada om du har ett tillstånd som diabetes, kärlsjukdom eller nedsatt känsel i fötterna. Addera När att söka medicinsk vård
Om du misstänker att ditt vristskada är allvarligt, kontakta din läkare. Berätta för henne vad du upplever och avgöra om dina symtom indikerade en stukad fotled eller en bruten fotled. En av de vanligaste typerna av fotled skador är en stukad fotled. En stukad fotled uppstår när ankeln ligamenten sträcks eller dras på ett onormalt sätt utanför deras normala rörelser. En stukad fotled förekommer vanligen från tafatt vrida, rullande, landar fel eller kliva på och ojämn yta. Symtom på en stukad fotled är svullnad, upplever enstaka blåmärken, smärta, ibland ett knäppande ljud hörs, och ankeln ett begränsat rörelseomfång. Om fotleden orsakar smärta, skulle det brytas, och du bör åka till sjukhuset omedelbart.
Upphovsrätt © Liv och hälsa